|||今天给大家整理了一份外卖攻略，让你吃喝足的同时快速掉秤！!

很多人认为减肥外卖只能点轻食，其实这样是刻板印象，中国胃吃轻食一般都无法坚持，我们在减脂期点外卖时，只要多注意脂肪和碳水的量就行了，大多数肉类都是可以吃的，但是一般外卖的炒菜油都用的比较多，所以平时在点外卖的时候不要吃高油盐类的，选择一些清淡，做法简单的菜就行了。

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