你知道吗，祛湿最好的方法就是升阳！如果你能明白其中的道理，就能有效祛湿，毫不费力！

为什么这么说呢？因为湿气本来就是体内水液运化不及而形成的，中医认为它属于阴邪，能制约阴邪的就是阳气，正常情况下，阳气就像小太阳，是需要往上升的，但是体内湿气重的话，我们说“水往低处流”，湿气往下走的话，就会阻碍阳气的升发，并且还容易伤阳，这时候不仅会导致湿气重，还可能会形成寒湿，导致出现怕冷、手脚冰凉、大便不成形等情况

所以结合自然来想一下，湿气就相当于下过雨的地面，只要太阳升上来，没一会就能把水湿给蒸发掉，因此我们要做的就是想办法让阳气上升，不仅能有效祛湿，而且还毫不费力

所以今天给大家分享的方子就是出自“金元四大家”之一的李东垣之手，名字叫做——升阳益胃汤，它是由黄芪、白术、人参等14味中药组成

其中黄芪主打一个补气升阳，把郁闭在下面的阳气给扶上去；而人参、白术、茯苓、炙甘草专门用来补气，大大增强了黄芪的功效；对于体内的湿气，有陈皮、半夏来燥湿化痰，泽泻来利水渗湿，把湿气通过小便给排出去；而羌活、独活、防风、柴胡都是风药，风一吹、湿气就散开了，而且阳气还能借助风药来顺利的上升；最后再用白芍来防止升阳太过、黄连防止湿气化热

诸药合用，升阳化湿、健脾补气，阳气升上来，湿气很快就没了，但要注意的是，如果已经有湿热了，就不建议使用了，总之中医讲究辨证施治，大家不要盲目跟风用药，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。