被谣言伤害是一种常见的社会问题，它不仅会影响个人声誉和形象，还会对个人的生活和工作产生负面影响。以下是应对谣言的具体方法：

1. 澄清事实，及时回应。

当自己被谣言攻击时，首先要做的就是及时澄清事实，回应相关内容。可以通过社交媒体、公开场合等方式进行澄清，让更多的人了解真相，避免误解和扩大化的传播。

2. 保留证据，维权维利益。

如果自己受到谣言攻击已经造成了实际损失，如名誉受损或财产受到损失，可以通过法律手段来维护个人权益和利益。在此过程中，需要保留相关证据，如截图、录像等，以便在维权时提供证据，并采取适当措施制止谣言的进一步传播。

3. 建立良好形象，预防谣言。

在日常生活和工作中，建立一个良好的形象，加强自身的知名度和公信力。这样一来，即使出现谣言攻击，也更容易得到他人的信任和相信，避免谣言扩散。

4. 保持沟通，寻求支持。

当自己受到谣言攻击时，不要孤军奋战，可以向亲友、同事或专业人士寻求帮助和支持。通过与他人的交流与沟通，可以获得更多的建议和意见，并找到解决问题的方法。

总之，被谣言攻击是一种常见的社会问题，但我们可以通过合理有效的方式来应对它，维护自身权益和利益。当然，在日常生活中，也应该加强自我保护意识，提高辨别能力，避免陷入谣言的误区，减少受到谣言攻击的可能性。