它是天然的抗衰老剂，吃一次胜过10次面膜，补充维生素，防止晒黑

遇见这水果，一定不要手软，清肠排脂，吃一次，给身体做个大扫除

今天分享的是很简单的一款甜点，做法简单，味道超级好吃，浓郁的奶香味，顺滑的口感，真正的回味无穷，只要品尝过一次，相信你一定会被它的特殊香味所迷恋。

可以搭配自己喜欢的各种水果吃，我放了砂糖桔、芒果和枸杞。搭配口感比较甜的水果，吃起来奶香味浓郁，并且有水果的甜味，特别好吃。

所需食材：牛油果一个，纯牛奶200毫升，芒果一个，砂糖桔一个，鲜枸杞适量。

1、它就是今天的主角：牛油果，有着“森林奶油”的美称。

牛油果的营养价值很高，含有多种维生素、脂肪和蛋白质，并且钠、钾、镁、钙的含量也很高，是一种天然的抗氧化、防衰老剂，不仅能软化滋润皮肤，还能防御太阳晒黑、晒伤的功效，