都说减肥是女人一辈子的事业，不分年龄，不分季节，从未停止。其实除了减肥，美白同样是各位仙女们奋斗一生的事业。

为了美白，从小棕瓶、小黑瓶、小绿瓶各种瓶瓶罐罐的护肤品，到水光针、除皱针、美白针各种医美保养针，总之一句话“女人要对自己狠一点!”

而近几年，越来越多的女性朋友希望通过喝茶来美容养颜、美白皮肤，就连大家熟悉的演员秦岚也在采访中表示会用绿茶来美白。

那么问题来了，喝茶美白真的可行吗？真的不是奸商为了宣传，又交了一次智商税？

据研究发现，酪氨酸酶是人体皮肤黑色素生物合成的关键酶，其生物活性与黑色素合成量呈正相关，而皮肤内黑色素的多少则是决定我们皮肤颜色的主要因素。

而作为茶叶主要营养成分之一的茶多酚，对酪氨酸酶活性具有较好的抑制能力，从而减少黑色素的产生，最终达到美白效果。

其实，早在20世纪60年代，日本科学家就发现了茶叶中的茶多酚具有强抗氧化能力，茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮肤线粒体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而具有抗衰老效应。

中国农业科学院茶叶研究所通过对细胞模型研究和衰老生理指标分析同样发现，福鼎白茶能有效清除过量的氧自由基，抑制细胞内毒性羰基的生成，有效抑制皮肤色素沉积（黄褐斑、雀斑等）和老年色素荧光物质（老年斑）的形成。

同时，福鼎白茶还可以有效降低由于自由基攻击引起的蛋白质变性以及由于毒性羰基化合物诱导的神经细胞损伤，有效增强皮肤细胞及脑神经细胞的活力与增殖能力，起到美容抗衰老功效。

此外，茶叶中含有大量的维生素C，同样可以起到很好的美白效果。

虽然喝茶能够起到美白、抗衰老的作用已经被科学证实，但是各位爱美的仙女们在喝茶的时候还是需要注意一些问题。

首先，白茶茶性偏清凉，而很多女性朋友的体质都是偏寒凉的，所以小懂建议大家多喝隔年或三年以上的老白茶。因为白茶会随着存放时间的延长，茶性由清凉转为平，直至微温性。

此外，女性朋友在生理期时也最好不要喝茶，因为生理期喝茶容易加重便秘症状、加重铁分子的流失量，还容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症。

当然，喝茶不论是为了健康保健，还是养颜美白，都并非一朝一夕就能完成的。只有长期饮用，才能将茶的各种功效体现出来。

正所谓，茶有讲究，其利害得失，会因人、因时而异。只有科学饮茶，才能最有效地发挥饮茶对人体的有益作用。