很多同学在高三的时候静不下心，或者跟不上学校的进度，就打起了回家学习的念头，老师给大家的建议是，除非有特别极端的情况，否则你应该考虑的是如何调整自己的状态，而不是回家学习。

其一，你的节奏和规划未必合理。哪个阶段复习哪些内容？如何复习？是很多老师一起，根据多年的教学经验和学生的实际情况研究出来的，他们已经研究高考多年，而你是第一次参加高考，你觉得你的规划和老师们的规划，谁更有效呢？

其二，大多数同学都高估了自己的自制力。别说你们了，现在很多成年人也未必能做到完全专注一件事，一方面是自己的原因，一方面是外界的干扰的太多了，比如我现在在写回答，我会把手机放的很远，因为手机里的消息会干扰我专注。

学校有上课铃、下课铃、有固定的作业、有老师的监督，这些都能帮助你屏蔽外界干扰，家里有什么，有电视、有电脑、有床还会有一些你预料不到的临时状况，你得拥有多强大的自制力才能抵抗这些干扰呢，你想象的是回家能延长有效学习时间，可事实是回家会大大降低你的有效学习时间。

还有一些其他的弊端，我就不在此一一列举了（比如抓不到学习的重点、学习效率太低、没有老师及时答疑等等），我们重点说一下怎么解决问题。

我结合同学在问题里描述的实际情况给出几点建议。

1、先尝试改变你能改变的环境，比如住宿环境，高三压力本来就大，安静的氛围和充足的休息是非常必要的，如果室友非常吵，可以考虑换个寝室或者在学校附近租个房子。

2、一定要尽量跟上老师讲的内容，现在高三正处在一轮复习，一轮复习的核心就是基础知识，这个阶段一定不能掉队，否则进行到二轮、三轮，你会更加力不从心。

3、所有科目要均衡，不要偏科，偏科会让你的总成绩大打折扣，即使你某一科非常拔尖，但是有薄弱科目，就会降低你的竞争力。

尤其是高三的同学，一定要意识到这个问题，成绩好的科目往上提升已经很难了，但薄弱科目提升空间是很大的，一定要合理分配精力，你的目标是总成绩，不是某一科的成绩。

4、学习的时候要专注，专注力是可以训练出来的，如果你觉得自己学习的时候常常精力不集中，不妨先从排除干扰开始，整理桌面、手机静音、把与学习不相关的物品都收拾到抽屉里，必要的时候还可以让家长或者老师协助你。

5、目标导向，高三的同学一定要有自己的目标大学，它会成为你学习的强大动力，想象一下，朝着你心仪的大学去努力学习，是不是更有劲了。

要注意的是，目标设置的要合理，要从你的实际情况出发，一般高三提升100-200分是合理的。

目标定好后，要查一下这个大学近几年的录取分数线是多少，有没有加分政策，你和它的差距是多少，再把差距拆分到具体的科目里。

6、不要盲目刷题，高三的确需要刷题，但刷题并不适合所有同学，对于基础比较差、没有掌握解题方法的同学来说，你的首要任务是把知识点和解题方法（物理）学扎实，再去刷题。

7、非常差的科目，或者你已经明显感觉提升不上去的科目，可以补课，网络有弊端，但也有优势，如果某个科目你已经跟不上学校的进度，老师讲的完全听不懂，那补课见效是最快的。

一是可以利用碎片时间学习，二是可以从最基础的开始补，三是跟着老师你能少走很多弯路，一个经验丰富的老师对高考的考察方向是了如指掌的，高考考察哪些题型？每种题型怎么解？有哪些结论性技巧都会直接告诉你，这些是你在学校，你自己学习无法快速掌握的。

8、找一个学习上的伙伴，共同进步，学习氛围对一个学生的影响是不可小觑的，这也是为什么老师总苦口婆心让你们考进更好大学的原因。

因为更优秀的大学里有更优秀的老师和更优秀的同学，他们会潜移默化的提升你的格局和认知边界，这才是真正决定你能走多高、多远的核心因素。

不要觉得没有希望了，你能完成的事情还有很多

保证自己每一天都有收获，并坚持下去，相信未来的你一定会感谢现在的自己。

加油！