脚气是很多人都出现过的常见烦恼，尤其是在天气炎热且出汗量较大的盛夏时节，可能绝大多数男性都会面临脚臭烦恼。

　　事实上，面对脚臭困扰，如果已经因真菌感染而导致脚趾或脚底出现瘙痒、糜烂、水疱、脱屑、渗液问题，是需要及时就医并积极接受抗真菌治疗的。

　　但如果只是臭味较为明显而脚部皮肤仍旧保持良好状态，则可以通过以下两种方式有效缓解脚臭。

　　1、加强双脚清洁

　　脚部清洁不及时所导致的真菌滋生是引发脚臭问题的最重要影响因素之一，因而面对脚臭烦恼，首先要做的就是积极加强双脚清洁。

　　如在每晚睡前一定要使用热水对双脚进行彻底清洗，尤其是针对脚趾缝隙、脚底板、脚后跟等易藏污纳垢的特殊部位，务必要积极进行加强清洁。

　　因为如果只是随意冲洗几下就算完成清洁任务，是无法真正实现清洁目的的，长此以往，脚臭问题很可能会愈演愈烈。

　　此外，泡脚过程中最好在洗脚水中适当加点“料”，如茶叶、生姜、白醋、食盐等，都可在一定程度上起到清除异味、*菌消炎的理想效果，这对于清除脚臭是非常有帮助的。

　　不过提醒大家注意的一点是，在泡脚过程中，泡脚水的水温不宜过高，否则很可能会烫伤脚部皮肤。

　　不过也切记不可为了节省时间而选择直接用冷水泡脚，尤其是在天气较为寒冷的冬季，如果泡脚水的水温过低，很可能会对脚部循环形状形成非常强烈的不良刺激。此外，泡脚时长不宜过长，通常情况下最好能控制在15~30分钟之间。

　　2、穿着舒适透气的鞋袜

　　想要有效缓解脚臭烦恼，除了要积极增强脚部清洁以外，多关注鞋袜是否舒适透气也是非常重要的一点。

　　尤其是针对运动量较大、出汗量较多的男性而言，最好多穿着轻薄透气的布鞋或运动鞋。而对于较为笨重且透气性不佳的皮鞋，则最好减少穿着。

　　同时，对于袜子的选择，也务必要多加留意，即最好多穿着洁净透气且吸汗能力较强的袜子。此外，鞋子与袜子都一定要做到定期清洗。

　　通常情况下，对于脚臭问题较为严重的朋友而言，袜子是应当做到每日换洗的。而日常穿着的鞋子，则可以选择每周清洗一到两次。

　　且在未进行清洗的时间段内，可以选择在鞋子内部放置吸附能力较强的茶包或除臭剂，这对于清除鞋内异味是相当有帮助的。

　　以上是缓解脚臭可选择的两类小妙招介绍，即加强脚部清洁和穿着轻薄透气的鞋袜。此外，还需特别提醒大家注意的一点是，由真菌感染所导致的脚气问题是具有一定传染性的。

　　因此无论自身是否存在脚臭烦恼，都一定要积极做好个人清洁，且一定要避免与他人混用鞋袜，如在公共浴池或泳池进行身体清洁时，一定要避免使用公共拖鞋，且最好不要使用公用毛巾进行脚部擦拭。