一天疲惫的工作结束，回到家脱了袜子一看，脚上的皮肤黄黄的，摸上去硬硬的，脚上居然长了老茧，看来老天都看出来我工作这么勤劳，怎么老板看不出来啊？长老茧的情况可能很多人都遇到过，比如你勤劳的妈妈手上，但也有可能是打麻将磨出来的，看着那一坨硬硬的肉，你可能很想挠，很想抓，很想撕，很想一下子抠掉！可是老茧哪有那么容易去掉啊，这么大面积地撕，真的可以吗？

脚上长老茧挺常见的，主要是因为脚的某些部位被长期压着，被鞋袜摩擦，时间久了，皮肤就会觉得，哎呀这样不行我得保护自己，于是就长出了老茧，在医学上称之为 胼胝。大多数情况下，老茧不需要特殊处理，但如果走路或者运动的时候，你总觉得长老茧的部位会有点儿疼，这个时候该怎么办呢？

一、用鞋垫

长期受老茧困扰的小伙伴，可以单独网购一些弹力十足的运动型鞋垫加到鞋里面，减少鞋本身对脚跟等部位的摩擦。

二、刮掉它

烦恼的根源在于长了老茧后怎么办，这时候我们不妨考虑将它刮掉。先用热水泡泡脚，等皮肤稍微变软一些后，用小刀或者斜口指甲钳小心地把老茧削去。刮的时候要小心，不要刮伤周围正常的皮肤。动手之前，也可以先用碘伏消毒一下工具和皮肤，这样能防止感染。

三、软化它

硬的不行咱们可以来软的，角质剥脱剂是个很好的选择，比如高浓度的尿素乳膏、水杨酸软膏或维 A 酸软膏等。涂抹药膏后，用薄塑料膜盖住皮肤，可以让药物吸收得更好。果酸产品也可以，与脸上用的果酸不同，脚上用的果酸浓度可能会高一些，但即便是用在脚上，也要小心有没有各种刺激作用。

四、纠正走路姿势

有的时候，长老茧是因为足部畸形，或者行走姿势不当，这种情况下，我们就需要纠正姿势了。具体的纠正方法，当然是建议咨询医生啦，毕竟自己的姿势已经错了，很难判断到底怎么样的走姿是正确的，而且医生也会根据你的个人情况，判断是不是需要采取矫形手术。

五、最好的治疗是预防

不管怎么样，预防是关键。平时我们可以选择相对宽松舒适的，鞋底较厚、弹性优良的鞋；要穿袜子，能减少摩擦。

这些去老茧的方法大家get到了吗？上面小迈向大家推荐的5种方式都是挺不错的，有需求的朋友不妨尝试一下。在这里小迈也要提醒大家，一定要注意足部的健康，在日常生活中有一定要做好双脚的护理工作，避免导致更多危害。