根据《中国青少年儿童睡眠白皮书》显示，在13-17岁的青少年人群中，睡眠不足的比例高达81.2%。睡不好、睡不够正在“偷”走一些青少年的健康。那么，是谁“偷”走了孩子的睡眠？青少年睡眠不足究竟隐藏什么危害？

本期特邀浙江省名中医、杭州市中医院睡眠医学中心主任张永华，帮你找答案。

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孩子睡眠障碍的4种表现

1入睡困难

对于成年人来说，超过30分钟无法进入睡眠状态即为入睡困难。

而对于孩子来说，入睡的时间应该少于20分钟，超过20分钟还无法入睡，即为入睡困难。

2睡眠维持困难

对于中年人来说，晚上睡觉中间醒过来一次问题不大。

但对于孩子来说，正常情况下睡眠中间应该不会醒过来，如果会醒而且次数大于2次，那就是睡眠维持困难。

3早醒

早醒是指比正常的能获得充足的睡眠苏醒时间点早醒1到2个小时。

比如孩子按照正常睡眠时长需求应该睡到早上6点醒，却在5点醒了，即为早醒的范畴。