“你知道跑步令人开心吗？”昨晚跑完五公里我问老公。说完我一蹦一跳的在他前面唱“啊！五环……”
“滚！”那人只会这个字，他实在是无法理解我的疯癫。
真的，跑步后非常兴奋，有点微醺，似醉非醉的感觉，就想唱歌，这就是多巴胺和内啡肽在作怪。
网络配图 侵权删之
看我疯疯癫癫的样子，老公感觉不可思议，又嗔怪一句“有病”，然后追着我跑。
也许，我的开心，他是无法理解的，就像大众眼中看马拉松跑者一样。
“别拼死命啦！不累吗？”看我跑步老妈说我。
“你真是闲的，吃饱了撑的！”弟弟的话。
可我喜欢跑步，跑步能让一个人更优秀，是有理由的。
网络配图，侵权删之
跑步大便通畅我从高中开始反复便秘，尤其近几年便秘加重。可是，只要晚上跑步，第二天大便不要太畅通。对于便秘的人来说这绝对是良药。
为什么跑步会大便畅通？我认为最主要的还是跑步会促进肠蠕动。随着运动肠蠕动增加，肠道内容物也相应随着肠蠕动向直肠推进。与便秘者揉腹部或者多进食膳食纤维一个道理，都是促进肠蠕动。
网络配图，侵权删之
跑步有利于跑肢循，腿脚暖和我自小就冬天手脚冰凉，很难暖暖和，即使在空调下也冷。冬天晚上泡脚都难改善。抱个暖宝宝都半天捂不热膝盖和脚。跑步，只需要五公里，双脚热乎乎的，晚上脚不再冷。
