抖音在这个智能信息化的时代，已经成了大家消磨时光必不可少的软件，等车刷一刷、坐车刷一刷、睡前刷一刷、闲下来就刷一刷，但怎样才能健康刷抖音呢？

抖音是一个大数据库，会根据用户的喜欢，推送相关视频，从而让用户“爱不释手”，这也更加提醒着我们“健康刷抖音”的重要性。经常刷抖音会造成一定程度上的危害，如影响视力、影响正常作息等。此外，部分视频过于敏感还会对很多青少年儿童的身心健康造成不良影响。长时间刷抖音还会导致脖子僵硬、眼睛酸痛、记忆力减退等身体健康问题。如果个人平时有拖延症的话刷上抖音只会令拖延症加重，所以控制好刷抖音的时间很重要。

“青少年模式”相信大家都不陌生，青少年模式是一经开启后，会推送青少年专属精选内容，且无法开启直播和打赏、充值等行为。所以如果家里有孩子，或者是孩子未成年的话，建议都把“青少年模式”打开，避免敏感视频的出现。

抖音现在已经成了“广告天堂”，由于使用人数众多，所以不少商家也因此发现商机，有了“打广告、直播带货”等营销手段，但理工君在这里提醒各位小伙伴，并不是推荐人越多的产品就越好，在看到心动的产品时，一定要仔细研究其成分表和众多使用者的感受，不要盲目消费。

针对直播，“刷礼物”也成为了很严峻的问题，不少青少年会用自己父母的手机给主播刷礼物，此前不少报道都关于孩子用用父母手机刷出去几千几万甚至更多的新闻，所以无论是针对青少年还是成年人，刷礼物也要三思而后行，要在自己能力范围内打赏自己喜欢的主播。

抖音已经成了我们生活的一部分，它会给我们带来快乐，供我们闲暇时消磨时光，但如果我们不好好利用它，也会适得其反，给我们生活造成负担、带来不愉快。所以合理规划好时间，理智消费，才能健康刷抖音。

文字：臧梓伊 郭一川 田子怡

排版：井新颖

图片来源：来自网络