“勤洗手，少出门，戴口罩” 简直是2020年开年保命口号。

平日里觉得人间不值得的年轻人如今也老老实实呆在家里不给国家添乱，一人之力带动全家开展防疫宣传工作，就连网络问候语都成了——今天，你洗手了吗？

01 洗手液的选择重要吗？

相信大家都有被按头学习过“七步洗手法”，还没学过的看看下图。

有人问了，那用什么洗手液有讲究吗？

现在市面上的洗手液分为免洗型和冲洗型，一般建议使用冲型、更好。而冲洗型又分为抑菌型和不抑菌型，事实上，两者作用差别不大，且洗手液在手中停留时间较短，不一定能达到有效作用。而且大众常用的抑菌型洗手液主要针对大肠杆菌、葡萄球菌等常见菌群，不一定对此次病毒有效。所以，买洗手液的时候无需纠结，超市里还剩啥就买啥，over。相对于洗手液的选择，更重要的是洗手方式是否正确。最好的方式是用肥皂（碱性环境更强）配合流动清水冲洗干净，这也是前文建议使用冲洗型洗手液的原因，如果有条件的情况下，洗手后可以用浓度75%及以上的酒精擦拭皮肤。推荐方案：流动水 冲洗型洗手液/肥皂（ 酒精擦拭）＞免洗型洗手液（ 酒精擦拭），流动水、洗手液都没有的情况下，也可直接用酒精擦拭。

02 免洗手消毒液会更好吗？

自从国家卫健委高级别专家组成员、我国著名传染病学专家李兰娟院士建议，乙醚、浓度75%及以上的酒精和含氯的消毒剂可以有效消灭活病毒之后，各类消毒产品就脱销了，医用免洗手消毒液几乎也一瓶难求。其实，医用免洗手消毒液主要是针对外科手术前医务人员使用，降低手术部位感染风险，提高手术成功率，日常很多医疗操作、检查时也会用到，帮助避免交叉感染。虽然临床应用名称较多，但是归结起来消毒剂的主要成分仍以葡萄糖酸盐（氯己定）和乙醇为主。

醇类能快速将微生物浸湿穿透从而达到*菌的目的，而且氯己定能长时间抑制细菌的生长繁殖，通常无水洗手液特别注重添加润肤剂保护手部皮肤，但是氯己定不能有效*灭此次新型冠状病毒。相比普通免洗洗手液，医用免洗手消毒液中含有乙醇浓度更高，抑菌效果更好。手部皮肤对酒精敏感的人群使用要更为慎重，避免手部过度清洁，最好及时涂抹保湿霜（护手霜）。

说这么多，其实就想告诉大家，勤洗手是控制疾病传播和防止感染简单可行又有效的方法之一。有流动水的情况优先选择水和洗手液/肥皂，没水就用免洗洗手液，有酒精都可以擦拭一下。这个年少了以往的喜庆味，网络真假难辨的消息让人整日惶恐不安，这场“战疫”来势汹汹，真应了老话，病从口入，我们能做的就是保护好自己，对家人和社会负责。目前情况也在慢慢好转，各项措施也在加快施行，我们要相信国家、相信政府、相信我们数以万计的医护人员，还有奋斗在一线的所有人，这场战役，我们势必会胜利。 樱花会再开，武汉也会回来。