菁妈一个表妹月经一直是处于想来就来，不想来就不来的自由散散的情况，有时候两个月来一次，有时候半个多月就来了，在做姑娘的时候还无所谓，但是结婚后要生孩子了她就开始紧张了。而后台也经常有粉丝问菁妈月经不规律要怎么备孕？那我们先来看一下什么样的月经是规律的？

规律的月经说明排卵也是比较规律的，这样备孕也比较容易一些。

1、准得像闹钟一样的月经

有些女性生活规律，内分泌也是非常规律，所以月经都是28-32天。一个朋友说自己的大姨妈很准，每个月都是30天，所以每个月到这两天如果出去带上卫生巾就肯定没错。

2、差异小的月经周期

月经就是一个月来一次，而并不是一定要每个月的同一天才是规律的，比较这个月是20号来，那么下个月是14号之后或者是27号之前都是正常的的。周期在30天加减7天都是属于规律的月经周期。

月经期规律一般来说排卵期也是规律的。

3、不是月经的月经

菁妈以前宿舍有个同学就是每两个月来一次月经，我们都羡慕她要少了好多麻烦，如果说每次都是隔两个月或者三个月才来一次，那也说明是规律的。

以上三种月经加上每次月经持续的时间，月经的量都没在太大的变化，那说明就是规律的月经。

规律的月经代表着排卵也比较规律，我们的排卵日一般就是下一次月经来潮前的14天。而容易*的时间就是下一次月经来潮前的17天到13天。

但是现在中还是有很多月经不规律的女性朋友，有些可能是内分泌失调，也可能是子宫肌瘤、或者是宫腔粘连、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症。

菁妈以前有个同事就是不吃药就没有月经，吃了药因为有激素整个人又胖得不行，而自己的肝功能又不太好，所以都不敢吃药了，现在就是放着不管了，没月经就没月经了。她说不行到时候就去打促排卵针看看了。

月经不规律确实是我们*的拦路虎，而月经不规律的女性要怎么备孕呢？

第一步先了解有没有自主排卵，如果没有自主排卵，需要进行促排卵的治疗，就像菁妈那个同事一样。

1、排卵试纸

先到药店或者网上买排卵试纸，也可能把早孕试纸也一起买上，不少商家还把这种产品一起打包销售了。

在月经结束之后一周可以开始每天同一个时间段进行测试，一般出现强阳性的第二天或者第三天会出现排卵，因为精子可以在体内存活三天，所以可以考虑强阳性当天，第二，第三，第四天进行同房。增加受孕的机会。

2、基础体温监测

这个会麻烦一些，每天早上起床之后在安静状态下测自己的体温并进行记录，把每天的体温进行连线看体温的动态变化。很多妈妈以为说体温升高就是排卵期，其实体温升高时卵子已经排出来了，所以基本体温是一个马后炮。

一般连续测三个月，掌握体温从低到高的一个过程，一般是体温而低到高的前一天排卵。

一般来说基础体温可能更多的是用于了解我们的排卵是否规律。发现排卵的规律也有助于我们找到排卵期。

3、B超检测法

菁妈一个亲戚就是月经不调用了体温监测，排卵试纸都没什么效果，后来还在用了超声监测在月经后一周连续去测了三次，最后一次发现了优质卵泡，医生让他们当天晚上同房，结果真的就怀上了。

所以备孕的女性要注意，月经规律的话一般排卵发生在下一次月经前14天，而月经不规律的要去检查下是不是没有自主排卵看是不是需要进行打促排卵针。如果有自主排卵的话就建议用前面提到的3种方法进行排卵期的测试。

话题：你有没有测过排卵期？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。欢迎关注我。