“月经”是每位女性的亲密朋友，每个月都要亲密接触几天，若来得晚了，来得早了，心里都容易犯嘀咕，有的时候颜色深、颜色浅也很操心。

不过，很多女性都认为来月经是为了帮助机体排出毒素，并且，在这个阶段内还有大吃大喝，还不会长胖的说法。

先来看下你的月经正不正常？

若你经常担心你的月经情况，就要仔细看看了。在标准的月经期，通常为28天周期，但这个周期几乎没有人是完全符合的，所以大家也无需这么严格，只要月经周期在21天到35天左右，即为正常。

一直按照这个规律，即说明没有健康影响。至于来月经时的正常标准，2~8天为宜。据相关的调查发现，有大约1/3的女性，平均经期长度少于4天，或者大于6天，所以只要在这个范围内就是可以的。

对于月经每次报道的时间也会过早过晚，只要在每两次月经之间，提前或错后不超过一周，基本上就是正常的。

而这里的时间差异，是因为每个女性的身体状况不同，其机体内分泌水平也存在着差异，还有其他因素，如先天基因、饮食、情绪变化，还有大家关心的颜色，一般为鲜红色，还没有凝块，对于前后几天可能会见到深色的血液。

在具体量的要求上，单次月经血量为20~60ml，而每次月经总出血量，超过80ml就算较多的情况，

对于月经是否为机体排出的毒素，其实它是随着女性的发育，当每次月经都会排出一颗卵子，此时卵子没有与精子结合，那么已经增厚的子宫内膜，便会出现坏死脱落，进而引发最后的出血。

这里的月经血，3/4为动脉血，1/4为静脉血，并不是所谓的排毒或者是体内的垃圾，这是每个女性都要经历的过程。随着每次月经的卵子消耗，直到卵子不可再生，那么女性就会进入下一个阶段，即绝经（更年期），大家不要误会。

还有在月经期的女性，大吃大喝不会长胖吗？

其实，这并不可信，女性来月经是一个特殊时期，在此阶段有的人食欲不振，有的人食欲大开，均是受体内激素的影响。如在此时大吃大喝，同样会有长胖的危险，反之要注意的是，为帮助机体顺利度过这个阶段，在身体虚弱下，应饮食均衡、食物多样。