很多人都会在家里摆上一盆芦荟，

既美观又容易养殖。

生活中无处不在的芦荟，

不仅仅是一盆普通的植物，

在厚厚的芦荟叶里，

可藏着不少营养呢！

认识芦荟

我们常常能看到含有芦荟成分的护肤品，

帮助肌肤补充水分，

但是芦荟的功效远远不止于此，

它对我们的身体也大有裨益。

◎增强体质：服用芦荟和坚持芦荟浴，不仅可以防治各种疾病，而且还能改善体质，增强体力，保持精力旺盛。
◎*菌：芦荟酊是抗菌性很强的物质，能*灭多种真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖。
◎抗炎：芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力。
◎湿润美容：芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。

丨选购技巧

➀叶子：叶肉要厚实，用手轻轻一按，有硬度感的较好，不要购买叶尖发黑发枯的，因为这些大多是根部受了伤。

➁芦荟刺：刺是芦荟健康的晴雨表，越壮实的芦荟，刺就越坚挺、锋利。茎和株：整株看起来意气风发，茎比较粗的最好,那些看起来软乎乎、细长无力的就不要买了。

➂根部：只有根系发达，芦荟才能长得茁壮。所以挑选时，一定要挑选那些根部结实、坚挺的芦荟。

丨储存简述

摘下的芦荟用保鲜袋将其装好，放在冰箱的冷藏室里，切记不要放在冷冻室内。

没想到“喝水长大”的芦荟，

却能“生产”出这么多学问，

快跟着小编一起学一学，

如何正确地食用芦荟吧。

食用芦荟要谨慎

有的芦荟虽然可食用，但也绝对不是吃得越多越好！食用芦荟，你还需要注意这一点！

01

磨末内服

把芦荟先挤出汁液，然后将准备好的汁液进行烘干得到芦荟汁块，然后将这些芦荟块进行碾磨，这样得到的芦荟磨可以加到一些汤品或是粥里面去，这样做出来的食材吃了有消除积食的功效。

02

酿芦荟酒

将新鲜的芦荟洗干净后切成很薄的片状，然后拿一个合适的容器，把它和40℃的白酒按照1:1.2的比例加入进去进行发酵，等到差不多1个月后就可以拿出来，将里面的芦荟过滤掉，然后再按自己的口味加入蜂蜜或是白糖，一个月后再拿出来就可以喝了，这个芦荟酒有活血化瘀，治疗睡不着多梦的症状疗效很好。

03

芦荟茶

先取芦荟洗干净后在进行烘晒的程序，等到它们全部被做成了芦荟片之后，再把它们切成丝，取出一个密封严实的容器将它们装起来放在背光的位置储存，再想喝的时候取出一些加入水泡茶就行了。