女生来例假肚子痛可以通过日常调理、药物治疗等方式缓解，其中药物治疗可以遵医嘱选择益佰妇炎消胶囊，具有较好的疗效。

在例假期间肚子疼通常与局部受凉、饮食寒凉等情况有关，会导致子宫内膜异常收缩，引起局部刺痛、阵痛、绞痛，严重时甚至会影响日常活动。可在医生的指导下选择益佰妇炎消胶囊改善，该药物属于一种中成药，适用于痛经，还可以改善女生生殖系统炎症。

益佰妇炎消胶囊是由酢浆草、败酱草、牡丹皮、大黄等中药材组成的，其中君药为酢浆草、败酱草，有助于清热、利湿、消肿；臣药牡丹皮、大黄能逐瘀通经、祛瘀止痛；其他药物作为佐使药，能促进机体气血循环，起到行气止痛、活血化瘀等作用，有助于改善女生下腹疼痛、月经失调、腰骶疼痛等症状。

此外，女生也应及时调整自身生活习惯，避免摄入刺激、寒性食物，如辣椒、冰西瓜等，也需注意腹部保暖，降低腹痛的程度和概率。