今天我们迎来了
春季的最后一个节气——谷雨
谷雨过后
也就意味着寒潮天气基本结束
春天即将告别
夏天正在来临的路上了
谷雨三侯
一候萍始生
萍，水草，与水相平，故称“萍”；谷雨之后，降雨量增多，浮萍开始生长。
二候鸣鸠拂其羽
鸠即鹰所化，布谷鸟。谷雨后布谷乌开始鸣叫，因为它的叫声是“布谷、布谷”，就像预示着人们不要耽误播谷的时间，
三候戴胜降于桑
“戴胜”头顶有长毛，又称鸡冠鸟，戴胜也就是鸡冠鸟，飞临在桑树枝头，是蚕宝宝将要生长的信号。
谷雨习俗
赏牡丹
谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。每年的四五月份是赏牡丹的最好时节，要想欣赏牡丹的倾城国色，不用远赴洛阳，咱西城的北海公园、景山公园，都是京城最适合观赏牡丹的盛地。
食香椿
谷雨时节，北方有食香椿的习俗。我国是世界上唯一将香椿入菜并培植的国家，谷雨时节正好是香椿上市的最佳时节，此时的香椿香醇爽口，具有补阳滋阴、提高免疫力的功效，而错过这个时候，椿芽便会干老而难以食用~
吃榆钱
谷雨前后，正是食用榆钱的最好时节。榆钱是榆树的种子，长得很像钱币，又由于它是“余钱”的谐音，名字十分讨喜，因而就有吃了榆钱可有“余钱”的说法。新鲜的榆钱可以直接采摘洗净后生吃，也可以撒入面粉蒸着吃。
走谷雨
古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。
做好四件事
1 防上火，多饮茶
春季风多雨少，容易导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。
金银花奶汁草茶：有助于降火。用奶汁草、菊花、金银花、桂花，做成茶包，泡水喝即可。
奶汁草，在春天发芽，随处可见，入肝胃二经，擅长降肝火，清胃热，改善上火引起的口干苦、口臭、红肿痘痘、胃脘痛等，还可利尿散结，改善小便短赤。
金银花泡水喝，可疏热散邪，对于火气大引起的口干、口苦等有效。
菊花泡水喝，可清肝火，又能散风热，改善上火引起的目赤红肿、眼干涩等。
桂花性质温和，味道清香，起到中和寒性之效，还可改善口气，温肺除湿化痰。
春季，用这几种搭配在一起泡水喝，可预防上火，更可快速降火，少遭罪。
2 防春困，多活动
此时“春困”的症状越来越明显，要做好预防春困的工作。此时，不要睡得太多，一般情况下，成年人每天睡眠8小时已经足够。如果睡得太多，反而会增强大脑皮层的抑制，使人更加无精打采，昏昏欲睡。
多伸伸懒腰有助于缓解春困。伸懒腰，能疏发阳气，疏通心肺，使人感到清醒舒适，有助于改善春困。伸懒腰时，要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量深呼吸，排出体内浊气。
3 养肝，调理情志
春主肝，肝主情志，肝脏会影响到人的情绪，同时，情绪也会影响到肝脏的功能。因此，春季要注意养护肝脏，调理情志。
早晨养肝调理情志，可采取深呼吸的方法。深呼吸，对缓解疲劳和不良情绪非常有益。
嘘肝法：早晨养肝，还可以通过特定的发声方法进行，即“嘘肝法”。早晨，选择空气清新的地方，深呼吸，口中发出“嘘”声，缓慢吐气。这样做，可以使肝气得到舒畅，病邪得以外泄，起到养肝、调理情志的作用。
4 平衡阴阳，常揉腹
小腹是人体的中心，对平衡气血起着关键作用。双手相叠，以掌心劳宫穴，贴住腹部，顺时针按揉小腹至发热即可。
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