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关于谷雨的节气知识(谷雨节气的科普知识)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-02-05 23:49:15作者:YD166手机阅读>>

今天我们迎来了

春季的最后一个节气——谷雨

谷雨过后

也就意味着寒潮天气基本结束

春天即将告别

夏天正在来临的路上了

谷雨三侯

关于谷雨的节气知识,谷雨节气的科普知识(1)

一候萍始生

萍,水草,与水相平,故称“萍”;谷雨之后,降雨量增多,浮萍开始生长。

二候鸣鸠拂其羽

鸠即鹰所化,布谷鸟。谷雨后布谷乌开始鸣叫,因为它的叫声是“布谷、布谷”,就像预示着人们不要耽误播谷的时间,

三候戴胜降于桑

“戴胜”头顶有长毛,又称鸡冠鸟,戴胜也就是鸡冠鸟,飞临在桑树枝头,是蚕宝宝将要生长的信号。

关于谷雨的节气知识,谷雨节气的科普知识(2)

谷雨习俗

赏牡丹

谷雨前后是牡丹花开的重要时段,因此,牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”,赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。每年的四五月份是赏牡丹的最好时节,要想欣赏牡丹的倾城国色,不用远赴洛阳,咱西城的北海公园、景山公园,都是京城最适合观赏牡丹的盛地。

食香椿

谷雨时节,北方有食香椿的习俗。我国是世界上唯一将香椿入菜并培植的国家,谷雨时节正好是香椿上市的最佳时节,此时的香椿香醇爽口,具有补阳滋阴、提高免疫力的功效,而错过这个时候,椿芽便会干老而难以食用~

吃榆钱

谷雨前后,正是食用榆钱的最好时节。榆钱是榆树的种子,长得很像钱币,又由于它是“余钱”的谐音,名字十分讨喜,因而就有吃了榆钱可有“余钱”的说法。新鲜的榆钱可以直接采摘洗净后生吃,也可以撒入面粉蒸着吃。

走谷雨

古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合,强身健体。

做好四件事

1 防上火,多饮茶

春季风多雨少,容易导致生理机能失调,出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。

金银花奶汁草茶:有助于降火。用奶汁草、菊花、金银花、桂花,做成茶包,泡水喝即可。

奶汁草,在春天发芽,随处可见,入肝胃二经,擅长降肝火,清胃热,改善上火引起的口干苦、口臭、红肿痘痘、胃脘痛等,还可利尿散结,改善小便短赤。

金银花泡水喝,可疏热散邪,对于火气大引起的口干、口苦等有效。

菊花泡水喝,可清肝火,又能散风热,改善上火引起的目赤红肿、眼干涩等。

桂花性质温和,味道清香,起到中和寒性之效,还可改善口气,温肺除湿化痰。

春季,用这几种搭配在一起泡水喝,可预防上火,更可快速降火,少遭罪。

2 防春困,多活动

此时“春困”的症状越来越明显,要做好预防春困的工作。此时,不要睡得太多,一般情况下,成年人每天睡眠8小时已经足够。如果睡得太多,反而会增强大脑皮层的抑制,使人更加无精打采,昏昏欲睡。

多伸伸懒腰有助于缓解春困。伸懒腰,能疏发阳气,疏通心肺,使人感到清醒舒适,有助于改善春困。伸懒腰时,要使身体尽量舒展,四肢要伸直,全身肌肉都要用力。伸展时,尽量深呼吸,排出体内浊气。

3 养肝,调理情志

春主肝,肝主情志,肝脏会影响到人的情绪,同时,情绪也会影响到肝脏的功能。因此,春季要注意养护肝脏,调理情志。

早晨养肝调理情志,可采取深呼吸的方法。深呼吸,对缓解疲劳和不良情绪非常有益。

嘘肝法:早晨养肝,还可以通过特定的发声方法进行,即“嘘肝法”。早晨,选择空气清新的地方,深呼吸,口中发出“嘘”声,缓慢吐气。这样做,可以使肝气得到舒畅,病邪得以外泄,起到养肝、调理情志的作用。

4 平衡阴阳,常揉腹

小腹是人体的中心,对平衡气血起着关键作用。双手相叠,以掌心劳宫穴,贴住腹部,顺时针按揉小腹至发热即可。

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