孩子正在长身体的阶段，家长们都会给孩子吃各种食物来补充营养，长高个，但饮食上也要格外注意，一旦误食了对孩子有害的食物，极容易使孩子食物中毒，甚至是威胁生命。

前段时间一则新闻报道，一名2岁的孩子因为中毒而离开了人世，原因是奶奶给孩子蒸鸡蛋羮的时候加了一些木薯，蒸的时间很短，孩子吃完后并没有不适，到中午的时候孩子就出现呼吸急促，微弱，及时送去医院，也没能挽回生命。

经过医生询问，孩子竟是因为吃木薯中毒，木薯在加热不熟或者半熟的情况下是有毒性的，并且儿童相比于成人更容易中毒，中毒后的症状也会更加严重，所以家长们在给孩子补充营养的同时，一定要注意孩子的饮食安全。

平时也要注意控制孩子的食量，不能暴饮暴食，锌是“聪明之根”，常给孩子吃2种高锌食物，增强免疫，脑子聪明。

鱼肉

鱼肉中含有丰富的优质蛋白质、维生素、微量元素和多种氨基酸，提高身体的抵抗力和免疫力，促进身体和大脑的发育。

推荐食谱：香煎鱼块