红三叶草Red clover
当人体的雌激素水平高时，它对激素有抑制的作用；当人体的雌激素低时，则能够提供额外的雌激素样，对于雌激素具有双向调节的作用[11]。
蔓越莓
蔓越莓特有的A类原花青素（PAC），是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎、缓解月经痛的最佳自然食疗食品。
蔓越莓汁和红糖Cranberry juice and brown sugar
时常饮用蔓越莓汁，能使存在尿液及泌尿道中的大肠杆菌鞭毛无法发挥作用，使其不易附着在尿道管壁上、使尿道环境较不利于细菌生长，进而预防泌尿道感染疾病，同时还是天然的利尿剂[12]。
蔓越莓具有抗氧化、抗衰老功能。蔓越莓中的黄酮类化合物在体内、体外试验中都有抗氧化功能[13]。
以上六点就是调理子宫内膜薄的简单有效的方法。
女性的子宫是孕育小生命的房子，所以子宫内的任何部位都不能忽视，对于调理子宫内膜来说，预防子宫内膜变薄更加重要。
女性朋友们千万不可以疏忽大意，发现异常一定要尽快去正规医院接受治疗，同时注意做好相关预防措施，只有治疗和预防同时进行，才能够让病情早日康复，减少疾病带来的伤害。
平时要做好避孕的措施，避免多次人工流产，避免过度的宫腔镜手术频率，在平时生活当中还要保持心情愉快，尽量减少过度紧张、过度减肥。
而且在月经来临的时候还应该注意做好保暖措施，尽量少摄取生冷食物，保护柔软且神秘的子宫内膜，促进胚胎顺利着床建立血供，最终实现好孕。
参考文献：
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[13] 何畔. 蔓越莓提取物抗氧化性及对Caco-2炎症细胞紧密连接性的影响[D].东北农业大学,2016.
