春天已经来了，天气也逐渐变暖了，春天是万物生长的季节，也正是小宝宝们长身体的黄金季节，这个时候宝妈们要抓住这个时期，帮助宝宝长身体。在生活中宝妈们除了要给宝宝补充一些有营养的食物以外，还要注意宝宝的饮食，多吃一些蔬菜和水果，春天的应季蔬菜有很多，宝妈可以适当让宝宝吃一些莴笋，莴笋是一种高维生素的食物，适当吃莴笋可以补充宝宝身体所需要的维生素，促进宝宝的身体发育，。宝宝正处于生长发育阶段，宝妈一定要注意宝宝的饮食，那么给宝宝吃莴笋都有哪些好处呢？接下来小编就跟大家一起来看看。

莴笋

莴笋含有多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，适当给宝宝吃莴笋可以起到强身健体的作用，莴笋中含有的钙元素可以促进宝宝骨骼发育，有效预防佝偻病的发生，帮助宝宝正常发育，而且莴笋对于宝宝增长牙齿也有一定的好处，对于宝宝换牙有辅助的效果。

宝宝

莴笋还有镇静作用，宝宝进食以后可以帮助睡眠，可以帮助宝宝改善睡眠的质量，促进宝宝的新陈代谢，有利于宝宝的生长发育，而且莴笋含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，适当给宝宝吃莴笋，可以缓解宝宝便秘的症状。

莴笋

莴笋味道鲜嫩，可以刺激消化酶分泌，进而增进宝宝的食欲，在一定程度上可以改善宝宝厌食的症状，另外，莴笋中含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血的宝宝十分有利。需要宝妈注意的是，宝宝的肠胃消化功能还没有发育完善，给宝宝吃莴笋的时候尽量切碎点，口味不宜过重，避免导致宝宝上火、消化不良。今天的分享就到这里了，希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！