现在不管是大人还是孩子，每天都在面对手机或者面对电脑，时间长了以后肯定对眼睛造成的伤害很大，对于两岁宝宝来说眼睛的抵抗能力就更弱，如果长时间面对电子产品就容易出现近视问题，对孩子以后的学习和生活都会造成不利影响，两岁宝宝想要保护眼睛就应该注意正确饮食。

两岁宝宝吃什么对眼睛好？

一、补充蛋白质

两岁宝宝想要保护眼睛就应该补充足够的蛋白质，蛋白质是有很多种氨基酸组合而成的。可以很好的保护眼球，可以让巩膜变得更加坚韧。如果巩膜的抵抗能力也非常差，就很容易受到外界不良因素刺激。会让眼球慢慢变长。平时孩子如果出现挑食偏食的情况，对身体健康肯定不好，而且对近视问题也是非常不利的。

二、补充磷脂以及钙质

这两种物质是构成巩膜的非常重要的成分，而且含的量非常高，可以让巩膜的坚韧性变得更好，又可以让钙质的吸收和利用变得更好，能够预防近视出现，像猪骨，牛骨等食物就含有非常丰富的钙质，特别容易被身体吸收利用。应该多给孩子吃一些大枣，花生米，鸡蛋，虾米，螃蟹，豆类，食品，乳类食品，还应该多给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，南瓜子，核桃仁，鱼肉。

三、补充维生素

维生素对于每个人来说都非常重要，孩子身体缺少维生素就会影响到正常发育，补充充足的维生素就可以起到调节身体功能作用。出现近视以后就应该补充充足的维生素a，维生素c，维生素d进行辅助治疗。可以让眼睛里面的视网膜代谢变得更好，还可以让巩膜变得更加坚韧，也可以让磷脂以及钙质更好的吸收。

四、多吃保护肝肾的食物

在中医方面认为出现近视的原因有很多，也有可能是肝肾不足或者气血受到损害造成的。所以，想要让孩子更好的保护眼睛，吃一些益肝肾的食物就非常重要，像虾，淡菜，墨鱼，黄鱼，鲫鱼，蛋类，肉类等食物就非常不错。当然，还可以多吃一些桑葚，核桃肉，葡萄，荔枝，桂圆等水果，都可以达到很好的保护眼睛效果。每一个孩子的身体情况不一样，在给孩子选择食物的时候一定要特别小心。

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