临床上有很多专属饮食，比如糖尿病饮食、低嘌呤饮食，它们是治疗的基础，需要患者长期配合和坚持。

很多患者只知其一，不知其二，虽然现在资讯发达，只要你想，总能找到资料，但现实往往差强人意，人们似乎更愿意看娱乐八卦，也不去了解对自身有益的健康知识，就算本身正在为疾病所困扰。

痛风患者真的很痛苦，畸形的关节、急性发作时很痛，如何稳定痛风，让血尿酸维持理想的指标，不仅仅医护人员要努力，患者本身同样也要努力，两边是相辅相成的。

以前有人觉得痛风是老年病，跟年轻人没有关系，而现在发现年轻人高尿酸血症比例逐年升高，不能不重视啊。

低嘌呤饮食是治疗痛风的基础，患者必须掌握，什么可以吃，什么不能吃，吃多吃少，根据自己的口味，找合适自己的食物。

1、以下低嘌呤食物放心食用。

(1)主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

(2)奶类：牛奶、乳酪、冰淇淋等。（同时患糖尿病者除外）

(3)荤食：蛋类以及猪、鸡鸭血等。

(4)蔬菜类：大部分蔬菜均属于低嘌呤食物。

(5)水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可以放心食用。（同时患糖尿病者除外）

(6)饮料：矿泉水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻等。（同时患糖尿病者除外）

(7)其他：酱类、蜂蜜。油脂类：植物油、瓜子、黄油、奶油、杏仁、核桃、棒子、干果、糖、蜂蜜、动物琼脂及调味品。（同时患糖尿病者除外）

2、以下中等嘌呤食物应少吃。

(1)豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、豆芽。

(2)肉类：家禽、家畜肉，肉类在煮沸后去汤，因为50%的嘌呤溶于水中。

(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鲤鱼、比目鱼、妒鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。

(4)蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。

(5)油脂类及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

3、以下高嘌呤食物应禁忌，不能吃。

(1)豆类及蔬菜类：黄豆、香菇、扁豆、紫菜。

(2)肉类：家禽及家畜的肝、肠、心、肚、肾、肺、脑、胰、等内脏，肉脯、浓肉汁、肉馅等。

(3)水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参。

（4）各类酒，尤其是啤酒。

（5）急性发作期，尽量避免吃刺激性的辣椒、胡椒、八角茴香等调料食品，因这类食品可诱发加痛风急性发作。

4、多喝水，尽量喝，每天达2000－3000ml,才可以促进尿酸排泄。

低嘌呤饮食可以让你的高尿酸血症更稳定，减少痛风的发作与发展，坚持下去肯定有用的，这是科学的。愿你健康生活每一天！