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三种人不能吃苏打饼干(三种饼干最健康)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-02-13 03:04:44作者:YD166手机阅读>>

哈喽,各位亲们大家好,我是自己编辑制作美食,并且爱下厨房的50后老太太,风雨彩虹。平时大家想吃饼干,基本上都是出去买。很少有人自己在家做,过去我也以为家里没有烤箱,怎么做饼干,不但不可执行并且还非常麻烦。不过,经过这大半年做美食,不断的学习和摸索,很多美食,其实是没有烤箱照样能做出的,不但非常美味可口,还很是酥脆和暄软。其实用平底锅或者电饼铛也能做出的不同食物,比如,面包,饼干和其它小零食。就比如我今天给大家做个好吃的苏打饼干。


三种人不能吃苏打饼干,三种饼干最健康(1)

苏打饼干是日常生活中比较常见的一种饼干,里面含有大量的碳酸氢钠。适量的吃一些苏打饼干,可以有效地平衡身体的酸碱度。而且苏打饼干之中还增加了一些钠离子,可以为人体的新陈代谢提供一定的能量,但是对于一些高血压、高血脂或者是一些有肾脏疾病的人群不建议吃。除此之外,苏打饼干还含有一定的钙离子、铁离子可以增强骨骼强度,改善缺铁性贫血的症状。那么风雨彩虹今天和大家分享的这个没有烤箱做出好吃的美食-苏打饼干,而且比馒头还省事,就是新手一学就会,请看我是怎么操作的吧。


三种人不能吃苏打饼干,三种饼干最健康(2)

制作材料:

普通面粉200克、酵母2克、鸡蛋1个、小苏打0.5克、木糖醇5克。


操作步骤:

1、首先和面,准备一个鸡蛋,我们家的鸡蛋是从冰箱里拿出来的,所以比较凉,就要用温水浸泡一会。泡至鸡蛋温热,然后打入大碗里,再放0.5克小苏打。小苏打一定要少放,放多了有一股碱性味。

三种人不能吃苏打饼干,三种饼干最健康(3)

2、再放入2克酵母和5克木糖醇,糖可以促进发酵,再用筷子搅拌均匀。使这些食材融化,然后再分次加入200克面粉,面粉和小苏打的比例是200克面粉放0.5克小苏打就可以。

三种人不能吃苏打饼干,三种饼干最健康(4)

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