有多少人因为需要护肝，买了蒲公英茶；又有多少人因为湿气重，买了蒲公英茶。但是有几个人是喝对了，感觉整个人轻松多了的？可能不多，因为大部分人喝错了！不太清楚自己是否需要喝，只是觉得自己需要护肝，需要祛湿，结果就买了。那今天我们就来聊聊蒲公英！

在很多人印象里，蒲公英茶就是护肝茶，就是祛湿茶，但这个看法是错的！为什么这么说呢？

首先，不可否认的是，部分实验研究发现蒲公英对急性肝损伤有保护作用，能够降低急性肝损伤出现的高转氨酶，也能增强肝脏的再生功能。

此外，研究还发现蒲公英能够发挥雌激素类作用，改善女性痛经或月经不调等；能够降血糖、降血脂、抗氧化、抗肿瘤等作用。

但是不代表它能作为保肝药来发挥护肝作用，或作为雌激素或抗氧化剂等药物来用。我们说的这些作用机理，它们只是有助于作为新药制剂的研究及开发的参考文献，还不至于用于指导临床用药。

如果因为有这样的文献，便可以直接宣称它的这些功效，不经过药物提取，以及动物实验、一至四期的临床实验等等，便直接上市销售，那么我们日常的用药安全性就大大受到威胁了。

可能有人会抬杠说，我喝了蒲公英茶，没有出问题呀，感觉挺好呀。

的确，蒲公英是一味药食同源的药，相对来说是比较安全的，但是不代表它就是能够护肝的。那蒲公英茶有什么作用呢？不能护肝，那能祛湿吗？喝了有什么作用呢？

蒲公英在中药里它是一味清热解毒药，味甘、苦，性寒，能够清热解毒、消痈散结和清利湿热的作用。简单地说，上火了或有湿热是可以用蒲公英的，而且是适合的。

可能有人会问那为什么说祛湿喝蒲公英茶大部分人都错了呢？这主要是因为很多人的湿气重并不是湿热，而是寒湿。

那怎么看寒湿还是湿热呢？

我们可以对着镜子或手机，伸出自己舌头，看看舌质红不红，苔黄不黄或干不干。如果舌质淡，苔少或薄，或水滑苔（如下图），那就是属于寒湿，就不能喝蒲公英茶了，一点也不要喝，越喝湿气越重，人也越没精神。

如果舌质红，苔黄或黄腻（如下图），平时也容易口干口苦，或便秘，上火等，那喝蒲公英茶是合适的，有助于清利湿热。

但是需要注意的是，我们买蒲公英茶往往会买比较多，怎么说也能喝上个十天半个月，甚至一个月以上。但我们体内的湿热可能经常几天或一个星期，湿热就不明显了，甚至热已经完全去了，那就不适合再喝蒲公英茶了。

因此，我们喝蒲公英茶的时候，应该经常观察一下自己的舌苔，如果舌苔还是比较红，苔黄或黄腻，那可以继续喝。如果苔薄或苔水水的，那就别喝了，甚至会出现拉肚子的情况。

最后总结一下，如果想要护肝，可以选择枸杞子，平时吃点逍遥丸让肝气舒畅些。蒲公英不是不能吃，而是没有肝火或肝胆湿热的情况下，就不要随便喝蒲公英茶。如果想要祛湿，先看舌苔，分清是寒湿还是湿热，如果是湿热，那可以选择蒲公英茶。但喝的过程中，注意观察舌苔的变化，当苔由黄转白或转成水水的，那就别喝了。

现在你还觉得自己喝蒲公英茶喝对了么？