哺乳期的妈妈是孩子的粮仓，入口的食物不仅要照顾自己的肠胃，还得关注是否对孩子有益哦。以下三种食物是对孩子有不良影响的，宝妈们要注意喽！

1、回奶的食物

回奶和饮食有很大关系。那么导致回奶的食物很多，常见的有：人参、胡萝卜、老母鸡、大麦茶和巧克力等等。那么解决回奶的办法有：1、调整情绪；2、加强宝宝的吮吸；3、补充营养加上催乳，见效会很快。比如猪蹄汤酒酿蛋花汤等。

2、易上火的食物

常见的有辣椒、韭菜、大蒜和茴香等辛辣食物

如果食用这些食物导致宝宝上火，可以多吃蔬菜，例如白菜、芹菜等都能清热去烦；也可以喝适当的绿豆汤，或者吃苹果、桃子等一些去火气的水果。

3、不过宝妈吃水果也要注意哦，梨、西瓜、香蕉和哈密瓜等水果可是会造成宝宝腹泻，一定要慎重食用。

如果出现宝宝腹泻，可以喝一些益生菌解决，宝妈也注意不要再吃凉性的食物。