每次看拉丁舞，单小色都忍不住感慨，满屏都是大长腿！

今天单小色带来一支导师个人舞蹈展示，让你更直观感受拉丁舞的魅力！

拉丁舞《Cell Block Tango》mv

编舞/舞者：刘梦琪

除了穿精致的细高跟之外，跳拉丁变身大长腿的秘诀在这里——跳拉丁舞要求挺胸，脊柱骨伸直，不可耸肩。长期坚持跳拉丁，精神看起来十分的饱满，从视觉上看起来也显得长高了许多。

从小学习拉丁舞的确可以促进身体骨骼的发育，从小保持良好的体态。

学习拉丁舞姿可以保持姿态优雅，当然学习拉丁舞最重要的也是拉丁舞的姿态。

拉丁舞基本站立姿态双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

跳拉丁舞时，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收紧背部肌肉，想做出漂亮的连续转动，身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。

在这里，需值得注意的是：拉丁舞的美还表现在线条美上。除斗牛舞外，另外四种舞都有腰胯动作，不同的力作用于腰胯上，令身体生出不同韵味的变化线条，正是这些不断变化的优美线条，形成了一个个生动美妙的舞蹈动作，令观者赏心悦目。

拉丁舞，对她的第一印象或第一感觉大多是热烈奔放，充满激情！恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛，各个风格各异，动感十足。

舞台上，看着舞者忘情投入，无论是神情还是动作，如音乐中不断跳跃的音符，令观者如痴如醉。

舞者的旋转，是拉丁舞最迷人的动作

你也想成为跳好拉丁舞的种子选手吗？