练武消耗大，营养得跟得上。八极李书文大师在东北时每天得有只鸡吃，而且李大师讲究吃鸡不吐骨头。这和他练硬功有关，需要用这种方式补充骨力，爱嚼骨头是一样自然反应。南方河叉水塘多，螃蟹也多。把小活螃蟹捣碎用热黄酒送服也是一种壮骨的法子。除食补外，服食一些药物也是练习传统武术辅助功课。传统武术的药功和中医的伤科用药有联系但又不完全相同。伤科用药讲究活血化瘀，定惊止痛，生肌壮骨，去腐生新。药功用药也讲究活血但更注重养气血，同是用当归，伤科多用归尾活血，药功多用归身养血。这是和药功的目的密切相关的。顾名思义，药功就是要借助药力来辅助练功，增长功力。

例如练硬功铁布衫的会服用无名异，主要成分是二氧化锰，还含有铁、铬等其他成分。该药有活血止痛强壮骨骼的作用。除此外还会服用煅龙骨，远古脊椎动物的化石，要醋煅酥透研细。再加上金薄银屑就是金刚力士丸。金银除是贵金属外也有药用价值，金可定惊祛热，银可*菌解毒。不是所有练武的都有条件用这个，没条件的单服无名异也行。

练硬功的有药，练软功的也有药。展筋散里威灵仙，归头归尾筋相连。威灵仙有利于关节屈伸，再加上当归尾、伸筋草等药物。特别要注意的是原诀写的是归头，让人以为是草药当归的上部，实际上用的是乌龟的头，将其连頸剁下，瓦上焙干备用。以上几味药打碎过筛研细就是口服的展筋散，练软功的辅药。

除了内服，外用药也不少。练操手打硬物需要用上活血化瘀的东西，或熏或洗，少林伤科方剂中计述颇多，其中清代赵廷海的《救伤秘旨》比较有代表性。

除这些比较正经的功药外，还有些江湖顶药，如延胡索、大烟壳之类，内含罂粟碱有止痛兴奋效果，起兴奋剂作用，相信朋友们有鉴别能力，不会乱用。

说到药功，就不得不说说用毒。虽为大多武林人士所不齿，但过去确实有些人研究这个，有要人性命的剧毒，也有毁人眼目的轻毒。大枪刘德宽的公子刘国俊走镖的时候就用过。为安定和谐计，这方面内容就不细说了。过去还有人练毒掌，首先得手上茧子够厚，然后才能炼毒，不然自己先完了。