今天分享的这种食材很常见，外壳淡淡清香，里面颗颗宝贝。
它就是莲子。
莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。小小的颗粒，作用却不小，含有大量的营养物质。
今天就从挑选和食用两个方面分享莲子知识。
首先是挑选，优质得了莲子要具备三个条件：颜色为奶黄色或粉白色，口感为清甜香软，味道为淡淡的莲香。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-02-17 07:18:46作者：YD166手机阅读>>
今天分享的这种食材很常见，外壳淡淡清香，里面颗颗宝贝。
它就是莲子。
莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。小小的颗粒，作用却不小，含有大量的营养物质。
今天就从挑选和食用两个方面分享莲子知识。
首先是挑选，优质得了莲子要具备三个条件：颜色为奶黄色或粉白色，口感为清甜香软，味道为淡淡的莲香。
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