作为成年男子，大多都懂得，女人每月总有那么几天，不仅自己不舒服，而且往往会让你不舒服。

这几天，作为男人，我们会对自己的另一半小心翼翼，温柔以待。因为，对方随时可能无名火起，对自己劈头盖脸奚落一通；或者拾起那些陈芝麻烂谷子的事儿，对自己无端指责，甚至大吵大闹。 对女人的生理期，一般人都能保持冷静以对和大度宽容的态度。“这几天她脾气不好，让着点！”估计是很多男人的无奈想法。 但是，你可否知道，男人是不是也有这种身体和情绪的生理期呢？

答案是：有！

据国外医学专家研究，像所有女人一样，男人也有“例假”！或许你会对此嗤之以鼻，但事实就是如此。每个月，男人也有“那么几天”，而且像女人的那样准时。

女人的心理波动，多与生理周期相关。男人虽说不像女人那样有明显的生理周期，但是，同样有一月一循环的生物规律周期。

每个月，男人也会有反常的几天，不是爱发无名火，就是一声不吭，上班没精神，回到家里什么也不想干，似乎哪儿都不对劲。

这种周期性的情绪波动，在男人中具有普遍性。专家称之为男性的“低潮”现象。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。

假如你是有心人，可以记录3个月左右的日志，看看自己在没有突发事件或特殊原因的情况下，是否有以下奇怪表现：

1.明明一切很好，但觉得一切都不好，有时还突然萌生想哭的冲动。工作状态低迷，反应迟钝，脑子不好使，不可能忘的事都会忘记。 2.莫名其妙的食欲不振，包括对自己通常喜爱的美食也不为所动。 3.总是心不在焉，电视开而不看，杂志翻而不读，对自己平时感兴趣的事儿都觉得乏味。喜欢看打篮球的，看NBA都会走神儿，突然忘了谁领先，甚至忘了谁和谁在打。 4.既不“重色轻友”，也不“重友轻色”，而是色友皆轻，什么饭局也不愿参加。自己幽默不起来，也反感别人开玩笑。 5.突然变得敏感，容易被惹怒，或感觉被冒犯，有时为了鸡毛蒜皮的小事，还会跟平时很尊重的人发生争执。

6,性格冷淡，见了爱人不再甜言蜜语，当爱人试图接近，或者想亲热亲热，感到不习惯，甚至反感。 7.说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能会伴有口吃。 8.睡眠不少却总是犯困，或者失眠，干什么都提不起兴趣，总是一副萎靡不振的样子。 9.时常头痛，或者全身感觉不适，但查不出什么问题。 10.口舌生疮，牙齿肿痛，甚至出现口腔溃疡，有时还会突然出现过敏、反胃、背痛、脖子僵硬等症状。　

经过３个月的记录，如果上述１０项中有两项以上总是有规律地按时出现，你就找到你的“低潮期”了。

处于“低潮期”时，最难控制的就是情绪了。近一段时期以来，关于男人情绪突然崩溃的事情屡见报端，比如南京地铁酒醉男、杭州自行车逆行小哥等等。

为什么这些小事都上了热搜，因为，它悄无声息地击中很多成年男人心中最柔软的那个地方。

说白了，一般成年男子人都会有两幅面孔：