1、身材管理

身材均匀，不过胖也不过瘦，饮食合理搭配，吃饭七分饱，饭前喝汤，少吃垃圾食品，少吃甜品

2、行态管理

走路不含胸驼背，昂首挺胸，站有站相，坐有坐相，饭后不久坐靠墙站立10分钟，出门画个淡妆

3、皮肤管理

认真护肤，一年四季做好防晒，防止长斑，抗衰老，卸妆要卸干净，保持皮肤透亮而不暗沉不熬夜，好好睡觉

4、发质管理

头发可以直接影响一个人的形象，头发毛躁没有光泽感，会让你看上去像营养不良，平时不要用太热的吹风机吹头发，不随意烫染

5、情绪管理

情绪稳定，是很难得的，遇事沉着冷静面对，用理智思维去处理事情，而不是带着情绪去处理

6、细节管理

衣着干净整洁，着装简约大气不浮夸，面带微笑，一个人的气质能从各个细节表现出来

7、谈吐优雅

优雅的谈吐是一种万能的魅力，它可以展现你的涵养与个性，

8、兴趣爱好

培养一个兴趣爱好，如茶艺，烘焙，画画等，用爱好沉淀出气质美

9、穿衣品味

人靠衣裳，马靠鞍，一身合适的衣服能凸显你的气质，慢慢找到适合自己的穿衣风格，全身颜色最好不要超过3个经典色

10、阅读书籍，

腹有诗书气自华，建议给自己制定一个阅读计划，每天坚持阅读，慢慢你也会成为那个喜欢的自己。