随着寒潮来袭，冬天的降水量也愈发稀少

空气一天比一天干燥

我们也好像被抽干了水分

身体里每时每刻都像烧着一把火

这就是冬燥！

秋冬体燥，内火上冲

明明天气变凉了

你是不是却总觉得浑身不舒服？

口干舌燥，嘴唇干裂，喝再多水也不滋润

喉咙痒痒的，老有异物感，怎么咳也咳不干净

不仅是喉咙难受

皮肤也像是在沙漠里暴晒似的

粗糙、起皮、干裂、掉屑

洗完澡没多久，身上就痒得难受

连头发都干枯毛躁的

抹再多护发素也没用

晚上睡觉全身潮热、盗汗多梦

心烦意乱、根本睡不安稳

早上起来浑身都没力气

工作一会儿就发困，有时候话都懒得说

还有难以启齿的便秘问题

大便又干又硬

口臭发苦、满面油光

接二连三冒出了痘痘

中医认为，燥是无形之邪

体质阴虚、气虚的人

容易产生虚热，热易伤津

而辛辣煎炸烧烤等热性食物

多食会助燥伤阴