你喜欢吃螺蛳粉吗？

螺蛳粉本身的热量不高，

正常一包不带调味的粉热量不算多，

有不到400kcal的热量。

但是如果你喜欢连汤带水的喝汤 吃配菜那么就要注意了，

配菜的热量加一起也有将近300kcal的热量，

其中 油，花生，和炸腐竹的热量是非常高的，

超市卖的普通食用油标签一般都是100克就有900kcal左右的热量，

花生是坚果类，坚果类的卡路里一般都是100克大约500左右的kcal热量，

炸腐竹也是热量炸弹，100克炸腐竹大概是500多kcal热量。

而汤汁酱料是由骨汤、红油、螺狮等熬制浓缩出的，

如果全部喝光也有300kcal左右的热量。

而这一整碗连汤带水加上粉的螺狮粉，

会有900kcal左右的热量，

所以喜欢吃螺蛳粉的大家吃完后要多喝水，动一动呀。

正常一个女生一天的基础代谢是1100-1300kcal，

如果大家每次只是吃一些粉不喝汤的话还是很容易消耗掉的，

还有一点要注意哦，

螺狮粉的汤汁酱料含钠量非常高，浓缩就是精华嘛，几乎每100克都是2000mg以上，

盐吃多容易水肿，体现在上秤后体重秤上面的数字，会让人更重，

所以吃完螺狮粉要多喝点水，有助于排走身体里的钠哦。