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中餐最好吃什么有营养(中餐营养菜谱大全)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-02-21 19:25:47作者:YD166手机阅读>>

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


辣白菜豆腐汤

中餐最好吃什么有营养,中餐营养菜谱大全(1)

材料:五花肉,辣白菜,豆腐,青椒,小葱,韩式辣椒酱,生抽

做法:

1.五花肉切片。

2.青椒小葱切好备用。

3.沙锅烧热,淋入一点食用油,放入五花肉片煸出油。

4.放入青椒。

5.倒入辣白菜炒一下。

6.放入一大勺辣酱炒匀。

7.放入适量水煮沸。

8.放入豆腐煮10分钟,再加一点生抽即可出锅食用。


红烧‬肘子‬

中餐最好吃什么有营养,中餐营养菜谱大全(2)

食材:‬大肘子‬、生姜‬、小葱‬、花椒‬、八角‬、桂皮‬、香叶‬、小茴香‬、料酒‬、酱油‬、干辣椒‬、蚝油‬、生抽‬、老抽‬、冰糖‬、陈醋‬、食盐‬、黄豆酱‬

做法:

(1)肘子处理清洗干净,生姜去皮切片,小葱剥皮切段,干辣椒切段备用。

(2) 焯水‬:肘子冷水下入锅水,加入适量的料酒、生姜、葱段,焯水片刻,捞出来用清水冲洗干净,沥干水分,盛入盘中备用。

(3)锅中倒入适量的油,油热后,放入适量的生姜、葱花、花椒、八角、桂皮、小茴香、香叶、干辣椒、冰糖爆炒出香味。

(4) 配料‬:加入一勺黄豆酱,小火煸炒出红油,再加入适量生抽、蚝油、老抽、食盐大火煮至汤汁浓稠冒泡。

(5)下入大肘子,倒入适量的清水漫过食材,盖上锅盖大火炖煮片刻。

(6)炖煮至汤汁浓稠,肘子软烂脱骨,大火收汁,关火出锅,盛入盘中即可,肥肉不腻,瘦肉软烂,好吃到停不下来老少皆宜!


小炒圆白菜

中餐最好吃什么有营养,中餐营养菜谱大全(3)

食材:圆白菜半棵 、西红柿2个 、豆腐干5片 、火腿1片、葱姜末各1茶匙(5克)、酱油1汤匙(15ml)、五香粉1/2茶匙(3克)、盐1/2茶匙(3克)、糖1/2茶匙(3克)。

做法:

1、将圆白菜先摘成片,洗净后沥干,用手撕成小块。西红柿洗净切块。火腿切片。豆腐干切块。姜葱切末。

2、锅中加入油,待油7成热时,放入葱姜末爆香后,放入豆腐干,不要用铲子翻动。约半分钟,听到豆腐干发出“滋滋”声后,用铲子翻动,再用油煎一下另一面。这样,豆腐干比较香,也不容易散碎。

3、 豆腐干煎膨松后,加入酱油和五香粉,再放入圆白菜,炒到稍软后,加盐和糖。倒入西红柿和火腿片,炒至西红柿稍出汤后即可关火。如果汤水过多,调入少许水淀粉也可。


白菜炒木耳

中餐最好吃什么有营养,中餐营养菜谱大全(4)

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