由于电子产品的普及和人们很多的错误用眼习惯，近些年来，近视的人越来越多了，走在大街上，戴眼镜的人一抓一大把。

相比于普通的框架眼镜，隐形眼镜受到了更多人的喜爱，比框架眼镜更美观，在某种程度上还能掩盖自己近视的事实。但好多人或许都用错了，你知道连续戴隐形眼镜不宜超过多长时间吗？知道多久要更换一次吗？避开戴隐形眼和用眼误区，眼睛才会更健康，早了解早受益。

建议大家每天连续戴隐形眼镜的时间最好不要超过12小时，尽量控制在8小时以内。

如果长时间戴隐形眼镜，角膜会处于一种缺氧状态，知觉就会开始下降，敏感性会降低，时间长了，可能会带来与角膜相关的问题，对眼睛也非常不利。

除了佩戴的时间，多久换一次也值得注意，由于隐形眼镜分为不同的种类，如果是日抛的，一天就要更换一次，一副隐形眼镜的使用期限，也取决于你每天的使用时间，条件允许的话，建议大家使用频繁更换型的。

如果经常错误佩戴隐形眼镜、戴的时间过长，可能会给眼睛带来以下多个损伤：

容易引起干眼，特别是那些睡觉时依然戴隐形眼镜的人，更需要注意，眼睛会很快疲劳，产生干涩感、怕光、分泌物会增多。

还容易眼红，可能是由于接触镜造成缺氧，使得角膜内新生出一些血管引起的，长此以往，角膜可能就不透明了，容易缺氧，视力可能还会下降。

除了佩戴隐形眼镜，生活中很多人都走入了一些用眼误区，若不及时避开，可能对眼睛的损伤更大，快看看你有没有中招？

认为只要戴了眼镜就不能拿掉，还会加深近视度数。这是很多家长不愿意给孩子配眼镜的一个很大的原因，其实正相反，如果近视了不戴眼镜，度数才更容易加深，戴了之后加深了，多半是因为自身的用眼习惯不好，或并不是眼镜的问题。

认为只要做了视力矫正之后，就不再是近视眼了。但其实这个目的是为了摘掉眼镜，并不是一种治疗，只是矫正，对于高度近视的人来说，仍然需要定期去检查眼底，防止带来并发问题。

认为做眼保健操没有用。相信很多人都是只有在学生时代时才会做眼保健操，之后就没有做过，认为没用，但有研究认为，眼保健操能够调节眼肌，缓解眼疲劳，正确做眼保健操对于预防近视有积极的作用。

还有人觉得自己看不清了，就立马去配眼镜，殊不知你可能只是假性近视，通过及时改正不良用眼习惯，是能有所缓解的。

想要保护好眼睛，就要避开这些用眼误区，伤眼的事别再做，比如经常熬夜和关灯玩手机、直视眼光等，平时应该要学会适度用眼，正确戴眼镜，保证营养均衡，坐姿也要正确。

综上所述，建议大家每天连续戴隐形眼镜的时间尽量别超过8小时，而且要注意正确的佩戴方式，以上几个用眼误区，一定要避开，改掉自己的一些不良用眼习惯，学会适度、正确用眼，眼睛才会更健康。