说到高血压，朋友们都熟悉，这是我国最为常见的慢性疾病，据不完全统计，高血压患者人数已经将近3亿人。长期血压升高会带来很严重的健康隐患，比如心脑血管疾病、肾病等等。日常生活中，有一些食物升高血压“特别猛”，这里希望您能尽量少吃。

1、高盐食物。很多人喜欢吃咸的饭菜，但是却不知道，过高的盐分摄入，不仅损伤血管，还会导致血压升高。除了盐，酱油也是如此，对于高血压患者来说应尽量避免。

2、加工肉类。比如常见的火腿、腊肉，这些食物同样也含有大量的钠，不仅会升高血压，而且经常吃这类食物，还会增加你患上胃癌的风险。

3、反式脂肪食物。像我们日常生活常吃的炸鸡、炸薯条、奶油面包、蛋黄派、饼干等食物，常含有反式脂肪，这种物质会造成血管硬化，导致血管弹性减弱，容易升高血压。

4、酒精。虽然少量喝酒在短时间内有降压的功效，但研究表明，长期喝酒以及大量喝酒，会导致血压升高，特别是大量喝高度白酒，对于高血压患者来说是非常危险的。

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