眨眼间立秋已过，秋天的到来意味着温度降低，迎来秋高气爽、凉风习习的清爽感，但目前伏天的高温，并没有消退，反而有持续上升之势，且雨水减少，空气干燥，每天依旧挥汗如雨，因此，大家在这秋夏换季的重要时候，大家在饮食上也要做出改善！

秋已立，暑未消，这时不少朋友依旧会吃不少生冷海鲜、西瓜等为身体补水降温，这些食物较寒，为了不给身体增加负担，尽量不吃为好，这时应多以去燥、补充水分为主，常饮这4杯茶水，清爽舒坦过秋季。

眼下秋老虎还要持续一段时间，空气也会越来越干燥，之后温度才会逐渐降低，最适合喝上一杯红茶，来为身体补充水分，对身体也大有好处，使人神清气爽，浑身舒坦。

红茶的种类繁多，其中最受欢迎的就是正山小种，是红茶中的鼻祖，也是最具历史的红茶，最早产自于福建等地，具有“群芳最”的美称。