上周收到一位上海妈妈的咨询，孩子以上网课为由，偷偷玩手机，渐渐地沉迷玩手机，脾气也大，不管怎么说孩子都不管用。家长是拿孩子一点办法都没有了。

由于疫情的影响，学校停课不停学，孩子只能在家里上网课，家长也受到疫情的影响失业了。家长平时在家里会用手机在网上找工作，孩子每次看到家长在玩手机总是以上网课为由问家长拿手机，家长刚开始的时候认为孩子学习需要，就没有多问直接把手机给了孩子。

每一天晚上家长拿回手机的时候都会发现常用的软件里有一些游戏软件，家长想孩子偶尔玩一下游戏也是情理之中。

隔离一段时间，家长的老朋友联系她说，每天都可以看到家长的号在玩“王者荣耀”好几个小时，家长回想一下，自从孩子在家上网课时，自己白天就没拿过手机，手机都给孩子了。

家长登录游戏看了孩子玩的历史记录，这才发现孩子平时都是以上网课为由，一直在偷偷打游戏。

孩子知道自己偷偷玩手机被家长发现后，晚上不再把手机给回家长了，反而每天拿着手机，反锁房门，自己在房间里玩了，还时不时的大声骂。家长猜孩子肯定是在玩王者荣耀了，尝试了隔门说孩子，孩子没理会。家长踹门进去，可是孩子直接大声骂家长，还一把将家长推倒在地上。

从事家庭教育11年多来，遇到背着家长偷偷玩手机的孩子，很多家长一开始没有适当教育，太严厉，不跟孩子沟通解决问题，导致孩子越来越沉迷网络。面对孩子玩手机成瘾，家长该怎么办呢？

1.父母尽量不在孩子面前玩手机，多陪伴孩子，多与孩子互动。

例如：家长可以陪孩子一起上网课，在家里一起打扫卫生、做顿饭。这些经历能带给孩子愉悦感、美感、成就感、冒险感和刺激感，同时增强亲子关系。

2.指导孩子要健康使用手机。

每次玩手机的时间不宜过长，使用手机时尽量中途休息一下，看一下绿色植物；睡觉时，不要把手机放在枕头底下，以免手机辐射危害头部。

3.给孩子建立手机界限。

家长可以和孩子一起协商书写一份玩手机的协议，把协议粘贴在孩子的房间内。协议明确的规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反必须接受处罚。

例如：孩子每天除了上网课外，业余时间可以玩10分钟的游戏，每天一次玩手机的机会。如果孩子当天表现好的话，就是说孩子作业及时地完成，网课认真地听，课后认真复习等，第二天可以增加5-10分钟玩手机的时长，如果违反了协议里的任何一条规定，则扣除一次玩手机的机会，或是孩子当天的表现不好的话，第二天减少5-10分钟玩手机的时长。

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