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今天，我们要说的就是，回避型人格障碍（Avoidant Personality Disorder），通常，不自信，不喜欢出风头，远离人群，喜欢独处，回避建立亲密关系，有着强烈「羞愧感」的人，往往会患有这种人格障碍。

• 1.在社交上有所约束，害羞，行为退缩
• 2.在社交上不自信，对自己的能力评价过低
• 3.在社交上的一些负面评价不能忍受，内心特别敏感，自卑

如果你占据以上这3点，很可能就患有了回避型人格，这种人格，对以后的工作，恋爱，生活上会有一定的影响，若是早期自我发觉，两三年可有所改善，反之，这种人格障碍会伴随终生，难以治愈，自身也会变得特别趋利避害，只要是对自己没任何好处，有冒险的社交活动或行为，统统回避不愿参加。

与此同时，这种人的圈子就会变得越来越小，也许是因为不想受到伤害，所以选择回避，但长期以往，经常回避社交，不认识新朋友，内心又特别脆弱敏感，慢慢就会喜欢在自我认知的安全领域活动。反观现实生活，有这么一种群体，那就是宅男/女，总是躲在温室中，回避社交，所以，在未来，宅男宅女这部分群体，有可能会成为回避型人格障碍的高发病人群，越是回避与人交往，越是会行为退缩。

有些人的童年可以治愈一生，而有些人则需要用一生去治愈童年。

在幼年时期，孩子进入陌生的环境，陌生的人，会回避社交，产生害怕，害羞的心理行为，这种其实是正常现象，一般在成年后，随着年龄的增长，都会回归正常，不再排斥，但也有特殊情况，就是患有这种回避型人格障碍的，有很大概率是来自童年经历，在童年的成长环境中，早期的情感对孩子来说，特别重要，孩子的性格转变，也跟童年经历有关。

认知理论家提出：回避型人格障碍个体发展出功能失调的信念，认为自己没有价值，这是生命早期被重要他人拒绝的结果。也就是说，孩子在童年有受到过伤害，比如父母的不关心，同学的嘲笑，自己努力得到无视，孩子认为在这个家没有人疼爱，行为开始退缩，由此产生了回避型人格障碍。

研究资料显示，回避型人格最明显的表现是社交退缩，倾向于避开压力环境，想要融入新的社交环境，又怕伤害，想要改善，核心就必须克服人际交往障碍。

要知道，人际交往是人们社会生活的重要内容之一，你可以按照这个顺序来：

消除自卑-主动交往-挫折历练-合理宣泄。

万事开头难，克服人际交往障碍最难的是第一步，消除自卑，你必须要勇敢踏出第一步，拥有自信摆脱自卑，然后，在不断的交往中，你会学到有用的社交技巧和方法，从而认清自我价值，塑造出健康人格。

你好 ，陌生人，我是Canliu，我在这里自足自给，把一些琐碎的情绪写成文字，这里面有你发生过的，和未曾发生的，我们都是孑然一身，开始和结局都是如此孤独，很高兴遇见你。求关注！