Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。

人是铁饭是钢，一餐不吃饿得慌，这是老祖宗留下来的一句话，什么意思呢，就是说人是要吃食物的，人如果不吃食物，人体所需的人各种营养素就无法获取，人的健康就会出现问题。

而在我们日常生活当中，有许多人却在为自己没有食欲，不想吃饭而烦恼啊，还有一部分人呢，虽然说想吃东西，但却不消化，食物进入我们体内，如果不消化，我们身体也不能吸收营养，同样身体得不到营养素的补充。

今天我就来给大家分享一款能帮助我们消化，改善我们食欲的果蔬汁。

所需要的食材呢是一根胡萝卜，胡萝卜营养十分丰富，包括蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，胡萝卜素，可以补中气，健胃消食。