保持干净清爽的头发，不仅会增加自己的好心情，也会给形象加分。对头发的护理，最简单的就是日常的梳洗。但有不少人一直困扰：洗头要不要抠头皮？洗头膏、护发素应该搓起泡再上头发？洗完头自然风干好还是吹风机吹干好？6月30日，封面新闻记者来到四川大学华西医院，皮肤科张舒医生现场示范了如何正确洗头。

“洗头的第一步应该是梳头。”张舒说，很多人都会忽略掉这一步，但它非常重要。梳头时，梳子尽量不要选用塑料材质，梳的过程中会产生静电。长头发的朋友应该先梳发尾，梳顺之后再逐渐往上梳头。如果头发打结，不要用力的扯拽头发。可以把近发根这段护住，再慢慢的梳理。“实在理不准的地方，宁愿剪掉也不要用力去扯。”

第二步，洗头。要注意洗护产品不可以直接涂在头皮上，应该先挤在手心揉搓出泡沫再接触头皮。洗的时候不要用指甲去抠，抓挠的过程会损伤皮肤。把指甲剪短，用指腹去揉搓。“洗的时间应该稍微长一点，建议揉搓的时间不低于三分钟。”

第三步，擦干头发。用毛巾擦头发时一定不可以使劲的去揉搓发梢，建议用干发帽或毛巾包裹头发，吸掉多余的水分。

第四部，吹头发。要注意的是，吹风机的温度不要调太高，距离头皮远一点，否则容易烫伤。吹的时候，吹风机要不停的晃动。长头发的话只需要把靠近头皮的地方吹干就可以，发梢留七分湿。完全吹*话对头发有热损伤，会变得干燥。“但如果完全不吹头发也不行。湿头发的毛鳞片是上张开的，如果不及时吹干毛鳞片无法闭合，那出门了以后脏东西就会进入头发。”

封面记者 程渝 邓景轩 李强 刘牧雨 编辑 王四维

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