1. 早上起床之后一定要先喝一杯温开水，这样做可以清理我们的肠道，排出体内积攒的一些毒素。如果大家不太喜欢喝白开水也可以在水中加一些蜂蜜这样口感会更好一些，而且清理肠胃的功效会更加好一些。

2. 在吃任何东西的时候都要使用两边的牙齿，不要总是用一边去咀嚼长期这样下次很容易让自己变成大小脸，变成大小脸真的会很丑呀。

3. 定期让自己去冲个热水澡，最好是家里可以买个可以泡澡的那种可以在洗澡水中加入一些牛奶还有玫瑰花等等的。一定要记得每次洗完澡之后要涂抹身体乳，像小编这种黄皮肤就会选择里面含有烟酰胺成分的身体乳，坚持一段时间你就会发现自己全身的皮肤都变得更加细腻白嫩了。

4. 每次洗完手之后一定要记得涂抹护手霜，毕竟手是我们女人的第二张脸。每次出门之前都要记得检查包包里是否带上了护手霜。有条件的可以买一些手膜，两到三天戴一次，坚持下去你的手就会变得光滑细腻。

5. 不要总是嚼口香糖还有槟榔，槟榔吃多了对人的身体健康有害，而且经常吃还会让自己的脸部变大变得不协调。

6. 一定要让自己自信落落大方的，走路的时候要抬头挺胸的，不要总是弯腰驼背畏畏缩缩的，这样子会让自己变得很没有气质很好欺负的样子。

7. 不要久坐，在电脑跟前待一小时要起来活动二十分钟左右，可以喝杯水看看远处的风景也可以浅浅的运动一下。久坐会让我们患上严重的脊椎病，而且会导致全身酸软无力。

8. 坚持早睡早起的好习惯，晚上一定要强迫自己在十一点之前入睡，早上七点要起床。健康合理规律的作息能让我们的精力变得更加充沛。而且熬夜的危害有很多，其中损害皮肤的胶原蛋白就是最重要的一条，如果你不好好的睡觉涂抹再好的化妆品也是白搭。

9. 家里有条件的话可以买一个小熨斗每次出门之前把衣服熨烫一下，不要每次出门衣服都是皱皱巴巴的，这样子会严重影响自己的形象。

10. 尝试多种发型不要总是一尘不变的一种发型，说不定尝试过新的发型之后你会发现新大陆，趁年轻该折腾就去折腾。

11. 不管男生还是女生都要控制自己想要跷二郎腿的*，长时间的翘二郎腿会让腿型变得特别的丑。想要腿型变得好看就要每天坚持做一会拉伸运动，或者每次吃完饭之后靠着墙根站立十五分钟，坚持下去你就会发现自己的腿变直了变得更加好看了。

12. 女生每天坚持做50下深蹲，坚持一段时间你会发现自己的臀部变得更加翘了，坚持下去你肯定会爱上自己的。

13. 晚餐不要吃得太多，最好是简单吃一根玉米或者吃点水果就好了，如果你想要减肥就一定要在晚饭上下功夫。但是早餐还有午餐一定要好好吃，不要为了减肥不吃早餐还有午餐，这个样子只会让你变得越来越胖的。

14. 不论春夏秋冬每天晚上睡觉之前都要记得用热水泡泡脚，这是一个值得坚持一生的好习惯。坚持泡脚可以促进体内的血液循环，排出体内的毒素还有湿气。反正小编每次泡脚都会微微出汗，泡完脚之后整个人都特别的放松特别的松快。

15. 闲暇时间可以让眼睛顺时针逆时针各转几圈，这样可以让你的眼睛更加有神。考虑把带框的眼镜换成隐形眼镜这样子你的颜值会提升许多。如果有条件的话最好是做一下近视眼手术，在日常生活中会方便许多。

16. 不管春夏秋冬或者外界是否有太阳，只要是出门就一定要记得涂抹防晒霜哦。防晒工作做不好就会加快皮肤的衰老速度，还会出现许多的斑斑点点。

17. 女生一旦过了25岁就一定要好好的养生好好的爱自己，平时尽量少喝奶茶还有碳酸饮料，该喝的一些养生补品比如说银耳燕窝啥的该给自己安排上了。在养生这方面就不要给自己省钱了，自己挣的钱花在哪里都不要花在医院。

18. 睡前两小时内可以喝一杯温牛奶，最好是泡点银耳喝美容养颜还可以助眠提高睡眠质量。当然了喝完牛奶之后一定要记得漱口哦，要不然第二天早上起床后嘴巴里会很臭很臭。

19. 平时可以多看一些时尚杂志，提升自己的审美能力。审美能力高的人总是能让人们眼前一亮。

20. 不管出门有多么的着急都要记得照一下镜子，花费几分钟的时间整理好自己的仪容仪表，不要每次出门都是邋里邋遢的，不要求大家化精致的妆容，但是最起码要让自己看起来干净整洁落落大方。