我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~

玩手机，看报纸，打电话，不知从何时起，越来越多的人喜欢躲在厕所里做这些事，而上厕所的时间也从几分钟延长到了半小时，甚至一个小时。相比老式的蹲便器，现代的马桶简直太方便了，能让你舒舒服服的窝在马桶上，悠闲的度过一个“马桶时光”。

但就在你享受着“马桶时光”的时候，有多种疾病或许正在赶来的路上。错误的蹲马桶姿势，甚至会引发严重的疾病

有人说，看一个地方的文明程度，只要看看当地的厕所就知道了。虽然有些地方的公厕确实比较清洁卫生，但在面对公共马桶时，坐还是不坐，却让不少人很纠结。

一项网络调查显示，对待公共马桶时，有80.3%的人感到烦恼，42.5%的人在有蹲便器的情况下会拒绝马桶，选择蹲便器。在使用公共马桶时，人们最担心的问题依次为：

1.害怕接触，染上疾病

2.马桶太脏，无法安心

3.担心马桶里的污水溅到私密部位，引发疾病

其实人们的担忧是有一定的科学依据的。公共卫生部门的一项调查显示32%的公共马桶坐垫上有痢疾杆菌，其中有一种叫做“宋内”的痢疾杆菌存活时间可达17天。

另外，就算是家用的马桶，当你蹲在上面享受“马桶时光”时，这些疾病也正在蠢蠢欲动。

1心脑血管疾病

蹲马桶时需要用力屏气，腹壁肌和膈肌就会强烈收缩，腹压增高可能使血压骤升，诱发脑溢血，尤其是便秘患者和高血压患者。

2猝死

蹲便过久，屏气过度，会使心肌耗氧量增加，有可能会诱发心绞痛，心肌梗塞以及严重的心率失常，这些疾病都有可能会导致猝死。