发现溺水后应该如何正确施救？
普及心肺复苏术可为溺水者赢得宝贵抢救时间
南宁急救医疗中心工作人员演示心肺复苏技能。记者 叶祯 摄
近段时间，频频有中小学生溺水的新闻见报见网，暑假准备来临，很多时候家长因为上班无法兼顾到孩子，每年暑假也都有溺水的案例发生。昨日下午，南宁急救医疗中心培训科副科长邓双昌就此接受媒体采访，传授溺水急救知识技能。
遇紧急情况应保持冷静
一年四季都能在邕江看到游泳的市民，其中不乏一些中小学生。在游泳的过程中发生抽搐或不小心落入急流中怎么办？
邓双昌提醒，家长应合理安排好孩子的暑假生活，要避免“野游”，特别是到郊外一些不安全的河流游泳。一旦游泳中不幸被卷入激流中时应保持冷静，尽量放松，四肢平摊，以增大身体与水的接触面积，增加浮力，不要将手上举或挣扎，举手会使人更易下沉。尽可能地保持仰位，使头部后仰朝上，口鼻部露出水面进行呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深，保持状态等待救援。
营救者出现时，溺水者不可胡乱抓抱营救者的手、腿、腰等部位，一定要听从营救者的指挥。否侧不仅自己不能获救，反而增加营救者负担。
了解正确溺水救援方式
在网络或电视上，我们常常会看到在抢救溺水者时，施救者将其倒过来或者挤压肚子，其实，该方法是溺水救援的误区。这些行为对溺水者救援的意义和作用不大，在挤压腹部的过程中容易使水误吸入肺部，造成更严重的后果。
发现溺水者后，正确的施救方法是首先判断患者是否有呼吸、心跳、意识，如果没有则需要立即清理患者口腔异物，进行心肺复苏，同时拨打120急救电话。如果发现患者还有呼吸、心跳，在拨打120的同时还要注意给予患者做好保暖。溺水者清醒后，可给少量开水、糖姜水等热饮料，切勿为了抗寒而喝酒。
邓双昌提醒，掌握心肺复苏技能很重要，一旦发生溺水，现场开展心肺复苏术，能为生命赢得宝贵的抢救时间。今年以来，南宁急救医疗中心进社区、进校园开展各种急救知识培训，受训群众约3500人。
■知多D
游泳抽筋急救
1.手指抽筋：将手握成拳头，然后张开，张开后又迅速握拳，如此反复至抽筋缓解。
2.手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开，如此反复至抽筋缓解。
3.手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧，持续做震颤动作至抽筋缓解。
4.小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿同侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向自身方向拉，同时用对侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直，坚持至抽筋缓解。
5.大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做震颤动作，随即向前伸直，如此反复至抽筋缓解。
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