三分练，七分吃

作为最容易堆积脂肪的腹部

一直都是发胖的重灾区

腹部脂肪之所以难减，就在饮食和锻炼不当

饼干、薯条、甜饮料、点心这些高糖高脂的食物

都会促进腹部脂肪的堆积

下面这8种食物，可以防止脂肪在腹部堆积

丙酮酸钙

具有加速脂肪消耗、减轻体重、增强人体耐力、提高竞技成绩等功效。这种物质在代谢过程中，可以为身体消耗热量提供动力。

肉桂

肉桂可以显著降低体内的胰岛素水平，进而减少脂肪在腹部的堆积。西方运动员吃食物多喜欢吃肉桂口味的，甚至连牙线都有肉桂味的……可能都与此有关呢。

茶多酚

茶多酚能显著提高脂肪的氧化效率，抑制癌细胞生长。最佳的摄入方式是喝新鲜冲泡的茶。而非绿茶粉或者其他茶饮料。

ω- 3脂肪酸