式太极拳动作讲解：十字手、收势四。

大家跟我一起再把这两个动作学习一下。移重心扣摆，移重心扣脚，十字手收脚，起身走，往前捧出去，手心往下压，两个手分开，屈臂按掌，收左脚，收势。这个套路就学完了。

巴士太极拳虽然叫巴士太极拳，但是因为它有起势和收势两个起，一个起势和一个收势加起来。有时候也把它叫做十式太极拳，也叫十个动作。整个来说其实它是十个动作，但是主要以太极拳的基本形太为主，去掉起的时候收势是八个主要基本动作在里面的，所以有时候就会有人叫巴士，有时候也会有人叫十式太极拳。

这个套路比较简单，基本上就是在原地练习，没有前后左右很大的幅度的位置。大家在练习的时候首先要注意太极拳的一些规律，它的规律是什么？保持对称的，有左边要有右边，有两个腿练习的，也有独立平衡练习的。

所以同学们在练习的时候一定要注意到整个太极拳一定首先要做到先把动作记住，把动作就熟练了，然后再考虑到动作的其他的一些像不像太极拳动作，优不优美，所以一定要把这些手脚的配合上下肢左右的一些转换协调性，要把它弄清楚了。

今天的课就到这里。