水是生命之源，水是健康之源，我们的生活处处离不开水，如果没有水，我们的生活会造成很多不便，所以水对人们特别重要；大到大江大湖，小到小河小溪，国家在全国设立水库，让人们都用上自来水，所以提倡节约水源，水是我们每天都要喝的，身体如果缺了水会有许多健康的隐患，每天多喝温开水会有以下这几种好处：

1.多喝温开水能美白皮肤

冬季我们的嘴唇、脸部，腿部身体各处总是干*，是因为冬季气候干燥，使得皮肤缺水，所以人们买各种各样的润肤乳，补水保湿霜等等，最常见的是大宝SOD蜜了。多喝温开水能滋润皮肤，使得皮肤不容易干燥，还能帮助皮肤排毒，美白有弹性。

在冬天人们都懒得动，如果多喝水在一天中肯定会频繁地上厕所，所以会导致一部分的人们皮肤干燥缺水，冬季会频繁地上厕所是因为排汗没有夏天多，人们的身体主要通过汗液、尿液、粪便排毒，有利于调节新陈代谢，就会获得健康的身体了。所以我们需要多喝水来保持皮肤的健康，还不容易长痘痘。

2.多喝温开水有助于排便

近几年来，国人逐渐步入小康生活，条件越来越好，物质越来越丰富，获得物质越来越容易了，外卖也让人们方便了许多，所以人们常常管不住自己的嘴巴，不好好吃饭，大吃大喝，炸鸡奶茶，火锅烧烤各种零食越来越多…

抵不住美食的诱惑就有可能引发肠道疾病，所以多喝温开水能帮助消化，帮助肠道蠕动，自然就排便顺畅了，正常人每天一次排便，如果你管不住嘴巴可以多喝温开水补救一下，就容易获得健康了。

3.多喝温开水能缓解压力

权威研究表明，当你感到紧张，害怕时，可以喝一杯温开水缓解一下，直接放松全身，使得精神舒缓，就会感觉到轻松，所以喝温开水能让人放下压力，一天工作的疲惫就都没有了。

成年人每天至少需要喝1200ml到2000ml的水，你今天喝水了吗？

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原创文章

作者：猫肥白