为了安抚女朋友经期不适，暖男阿杨凌晨跑遍夜市买红豆汤送给女友吃。红豆汤真的是经期不错的汤品，不过如果换成这两种汤，安抚经期不适的效果会更好。

红豆富含钾、镁、钙和铁，尤其是钾每100克红豆中有988毫克，镁和钙也分别有177毫克和115毫克，铁则有9.8毫克，锌也有3.8毫克，是非常营养的食材。在中医来说则是味甘酸、性平，入心、小肠经，吃了具有利尿、消水肿的效果，红色的红豆在颜色上以及含铁量来说，也具有补血的效果。女朋友月经期间送红豆汤已经是颇体贴的了，但如果送碗桂圆茶，效果更好！

改送这一杯：补益心脾、养血安神，更贴心

桂圆又称为龙眼肉，味甘、性平，入心、脾经，它具有补益心脾、养血安神、益肝的作用。很多女性月经期间情绪不好，加上月经来潮失血，有些女性烦燥又有轻微贫血、头晕现象，若能在女朋友月经期间送上一碗温热的桂圆茶，有养血安神之效，不易心思烦燥，更加贴心。

除了桂圆茶，另外也可以送红枣茶，或是在桂圆茶里加些红枣，就像现在市面上也颇为热销的桂圆红枣茶。红枣本身也具有补血养精之效，比红豆的效果更好，红枣味甘性温，归脾、胃经，不只能养血安神，还能补中益气，很多女性月经期间肠胃不适，红枣就能帮忙改善女性的倦怠乏力，这两种都比红豆汤更能暖化女生的身心。

女友经血多、易冒痘 改送这杯比较好

不过如果女朋友的月经，是经血很多，来潮时又常会满脸痘痘的，建议就不要送桂圆茶、红枣茶，因为这些症状是属于血热的体质，必须要清热凉血，改送绿豆薏仁汤会更适合。

女友经期食物：果汁

而女朋友月经期间最不建议送的，是果汁。水果除了榴莲、龙眼、荔枝等以外，多数是寒凉性的，月经期间仍可吃点水果，因为水果体积大，吃一两份就很饱，比较不容易过量，但是果汁通常去渣又加了很多冰和糖，一杯果汁里可能有很大量的水果，加上冰和大量的糖，他认为对月经来潮、通常体质较虚且略凉性的女性并不适合，即使是水果最好也慎选不太寒凉的像芒果这类，西瓜则要少吃。