原标题：鼻腔出血莫惊慌

春季是鼻出血的高发季节。春季天气干燥，鼻黏膜水分蒸发较快，如果没有及时补充水分或处于干燥的环境中，可能会引起鼻出血。此外，春季花粉较多，易诱发鼻腔黏膜过敏反应，导致过敏性鼻炎发作。过敏性鼻炎患者反复擤鼻涕、打喷嚏时，可能会使鼻腔黏膜糜烂、毛细血管破裂，进而引起鼻出血。

发生鼻出血时，有的战友会采取仰头、用卫生纸填塞鼻腔等方式止血。其实，这样的止血方法是错误的。仰头会使血液顺着咽喉壁流入食道和胃部，引发恶心、呕吐症状；用卫生纸填塞鼻腔，容易损伤鼻黏膜。当发生轻度鼻出血症状时，可采取指压止血法或冷敷止血法。指压止血法：保持直立位或坐位，头向前倾，张口呼吸，用拇指和食指紧捏双侧鼻翼数分钟；也可将出血侧鼻翼压向鼻中隔，约10～15分钟，直至血流停止。若血液流入口腔内，可轻轻吐出，勿将其咽下。冷敷止血法：将冰袋或湿冷毛巾冷敷在前额或鼻梁处。这样可使血管收缩，加快止血速度。条件允许时，还可将浸沾1%肾上腺素的消毒棉球或麻黄碱棉片塞入鼻腔，能起到暂时止血的作用。

需要注意的是，鼻出血可能是某些疾病的预警信号。如果存在以下情况，应及时就医，并进行进一步检查：鼻子自发出血，没有特定的时间点；鼻出血程度较为严重，出血时间长，出血量较大；止血困难，经过及时有效的止血处理后，仍流血不止。

春季预防鼻出血，可注意以下几点：保持室内空气湿度，有条件时可使用加湿器，防止鼻黏膜过度干燥；多饮水，多食新鲜蔬菜，忌食辛辣刺激性食物；适当摄入一些生津散寒的食物，如梨、柚子等；养成良好习惯，不用手挖鼻孔，不用力擦鼻或擤鼻。（李自涛 秦 丽）

来源：解放军报