春季，冷暖不定、空气干燥，很多女性朋友还是会手脚冰凉、脸色苍白、暗淡发黄、甚至是经量少、时间不准确，这其实是血液循环不好导致的。

中医认为：手脚冰凉、月信不准是“闭症”，闭就是不通，想要改善、饮食很关键。它是“天然造血库”，一周吃1次，脸色红润有光泽，女人要多吃！艾草能有效调经止血、温经散寒，常吃四肢温暖、面色红润，清明前后眼下正是吃艾草的好时节，分享3种做法，遇到千万别手软。

1.艾草清洗干净，开水下锅汆煮至断生捞出，放豆浆机里打成艾草汁。用艾草水和面，一边倒一边搅，全部搅成面絮、揉成团，密封发酵2个小时。

2.2个小时以后取出面团、揉搓排气后擀成长方形的面片，均匀刷上油、撒上椒盐、面粉、葱花，然后卷起来切成花卷剂子。