爱打篮球的朋友们经常会说到弹速这个词，经常有人会说某个球员弹跳一般，但是弹速极佳。词面上理解是弹跳和速度的合成词，意思大概是跳到一个高度所需要的速度。那么问题来了，那么这个和单纯的弹跳有什么区别呢？

其实很多人搞错了我们所说的弹速这个概念的定义，弹跳不是指人体在起跳时离地瞬间垂直向上的瞬时速度，而是指人体连续起跳的能力。举个具体的例子，假设两个身高体重弹跳高度均相同但弹速不同的人，他们都同时起跳，那他们离地时的速度v和在空中的滞留时间t肯定是一样的，起跳的高度h也一样，但弹速好的人能在更短的时间t1内就以速度v离地，而弹速差的人则需要更长的时间t2，前者在相同时间内可以起跳更多次。

弹速不是指人体离地时垂直向上的瞬时速度，而是指连续起跳的能力，真往深处里讲，就是你的身体内部肌肉组织可以多快地聚集足够的能量让你起跳，就是爆发力的反映，肌肉没有充分收缩，完全发力的运动表现，毕竟球类运动不可能像分类比赛来追求极限，所以有的新秀体测很好看但是比赛里看不出这个身体素质。所以有的新秀你看打几年感觉反而更能跳了，其实就是肌肉力量上升爆发力提高了。

爆发力更多的是体现肌肉释放力量的准备时间，准备时间越短，速度越快，爆发力强的人比弱的人明显要更快。而弹速更多的是关节力量和小肌肉群力量的体现。弹速是二次甚至连续多次起跳的准备时间，人在一次起跳后，是要承受落地时的冲击力的，等下落的冲击力消失后再次起跳。。而弹速的体现就是在落地后，瞬间再次跳起，这时候没有蹲下去，大腿和臀部的大肌群发挥不出力量，依靠的就是膝盖、脚踝关节力量和腿部的小肌群。这时候不光要推动身体跳起，还要抵消一次起跳下落的对地冲击力，不然是跳不起来的。人们起跳落地时的冲击力，是体重的几倍重量，很多人弹速不行，甚至不拥有二次起跳的能力，就是因为膝盖力量不足以对抗落地时的冲击力。

球迷朋友们，现在你们是不是对于弹速有了一个全新的了解呢？